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简单动作保护腰椎
云中公子
>《防病》
2017.02.21
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【7个姿势,防止跑步受伤】有数据表明,80%的跑步者会受伤,而受伤的原因往往是姿势不正确导致的。7个正确的姿势,防止跑步受伤:1.头肩稳定;2.身体挺直;3.前后摆臂;4.轻轻握拳;5.步伐短小;6.迈向正前方;7.小幅度扭胯。 ????
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