9个小动作保护腰椎

【常鸣天鼓防耳鸣耳聋】天鼓就是我们的后脑勺。先用我们的整个手掌心贴住耳孔，把手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的力量，弹几次再压紧手掌心，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感觉。经常这样做对耳聋耳鸣等的保健作用很大。 ????

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