跑步一小时 延寿七小时

　　美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现，跑步1小时可延寿7小时，即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步，也有助于降低早亡风险，增加预期寿命。

　　美国爱荷华州立大学的研究显示，坚持跑步有助于延长寿命，以平均每周跑步2小时计算，40年内花在跑步上的时间不到6个月，但寿命可能会延长3.2年。也就是说，跑步累计1小时可以让预期寿命延长7小时。但跑步延长寿命的上限为3年左右。

　　研究人员指出，其他运动对健康也有好处，但是延寿效果都比不上跑步。研究负责人李德哲表示，跑步能有效对抗诸多常见的早亡风险因素，包括高血压、肥胖等。跑步还能提高有氧运动能力，这是保持健康的最显著标志。▲

澳大利亚科学家研究发现

男性更易患哮喘

　　澳大利亚科学家最新研究发现，超重的人患哮喘风险高，男性比女性更易患哮喘。

　　澳大利亚有60%的成年人和25%的儿童超重。澳大利亚卫生与福利研究院发言人莫恩表示，经过一系列研究证明，若身体肥胖或超重，儿童和青年人患哮喘的可能性高达35%，若一个人在35~64岁时超重或肥胖，其患痴呆的可能性高达41%。

　　在对住院的哮喘病人进行的调查发现，发生致命性哮喘的人中，男性比例比女性高64%，这个危险性会随年龄的增加而增加。

　　致命性哮喘与普通哮喘不同，普通哮喘在快要发病前2周吸入皮质醇类药物即可预防其发生或减轻症状，而致命性哮喘应该进行更合理的治疗和使用更有效的装置，男性尤其需要谨慎。▲