4个动作缓解肩颈痛

【肩颈痛？4个动作比推拿还管用】靠着软沙发看电视、上班时椅子支撑不好、运动量不够等习惯都容易造成骨盆后倾。有骨盆后倾的人，腰椎的弧度都会过于平直，胸椎上半段靠近腰椎的地方弧度会变直，使肩胛骨突出，导致肩颈酸痛。这一组腰腿动作，有利于改善骨盆后倾，缓解肩颈及腰背的不适