酱焖小土豆

【做好8件事，给血液胆固醇做“减法操”】美国“网络医学博士”网站指出，生活中一些小改变，就能轻松让你的血液更健康。①控制饭量，每天吃肉不超过手掌大小。②水果一天吃够5份。③多吃三文鱼、金枪鱼。④全麦食物做早餐。⑤多点豆类，少点米面。⑥每天下楼走走。⑦饭局能少则少。⑧偏爱炖蒸煮食物。 ​​​​

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