腰椎间盘是这样被你“坐”突出的

“忙了一天，有点腰酸背痛……”这可能是很多人日常的内心独白。别忽视这种小痛，长久发展很可能变成腰椎间盘突出，让你痛到直不起腰。腰椎间盘突出常被认为是老年病，但临床上经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50岁。

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9种人吃辣等于慢性自杀，请放过自己！】现在很多人嗜辣，甚至“无辣不欢”，但不是所有人都可以享受这种美味。下面9类人要慎吃：1.心脑血管疾病患者。2.肾不好的人。3.胃酸过多。4.便秘。5.口腔溃疡。6.眼病患者。7.甲亢患者。8.慢性胃炎、胃溃疡、食管炎患者。9.正在服用某些药物，如清热滋阴中药、皮肤病药物等。