冬季早晚有温差，室内外的温差也很大，如果你早出晚归、频繁进出室内外，建议可采用“洋葱式穿衣法”，穿脱方便，并善用袜子、手套、围巾等配件。
洋葱式穿法，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。视场合与温度，可一层层加上去或脱下来。 此外，对服饰的材质也有小小要求：
袜子：
袜子可选择运动型厚棉袜，兼具保暖、吸汗、保护脚部功能，像糖尿病等末稍血液循环较差患者，一旦受伤，伤口愈合能力差，更要注意。
手套：
手套不妨考虑棉质或皮革制品，皮革有毛孔，可避免手部太闷热。但是，如果牛皮或羊皮过敏的人，应避免穿戴羊毛、皮革手套。
围巾：
脖子是身体最敏感部位，围巾材质以纯棉较优，也比较透气吸汗。
裤子：
至于裤子的选择，应避免太紧、太合身的裤子及皮带。老人可穿着不会太紧的松紧带裤，好穿脱，又可避免皮带、裤子接触压迫。此外，坊间流行抽绳裤或绑带裤，但老年人手指头较不灵活，并不适合。
此外，小腿前胫区、亦即小腿前方皮肤，是全身皮脂分泌最少的地方，天气一冷，很容易干裂，就像龟裂稻田一样，建议老人家沐浴后，加强涂抹保湿乳液、乳霜或凡士林，包覆肌肤水分及油脂，之后再穿着纯棉质卫生衣裤，可避免皮肤干燥瘙痒、不舒服。
老年人经常少舌头当心或为脑梗塞前兆
人老了，牙和舌头都有点儿不听使唤了，不小心因为吃饭或者说话咬伤了舌头，应该说是在所难免的。可是如果老年人经常不经意咬伤舌头的话，就得格外当心了。
频繁咬伤舌头可能是脑血管病变的前兆。有些已经出现脑血管前期病变的人，由于中枢神经已不灵敏，当病变发生在大脑左侧时，就可能频繁咬伤右侧的舌头，而病人的自觉症状仅仅是整天头昏沉沉的。这样的病人，其实已经存在轻微的右侧中枢性面瘫，进一步做CT检查，还可能发现病人左侧已出现脑梗塞。
很多脑梗塞患者发病初期并无明显的半身不遂症状，只是出现一侧口角流涎、咬舌头、精细动作差(比如吃饭时总掉筷子)等一些不易被人察觉的轻微症状，大多数病人和家属不能给予高度警惕，因而失去了治疗的最佳时机，导致病情加重。
当老年人出现一侧肢体活动不利、语言不清、口眼歪斜等典型症状时，才想到去医院治疗，而此时治疗，大多会留下后遗症，甚至危及生命。
健康提醒：病人及家属要及时捕捉身体的各种异常现象，每天花5分钟的时间做个身体的自我检查，哪怕只有蛛丝马迹也要及时诊疗救治，以早诊断、早治疗，这样才能最大限度地为病人争取时间，将疾病的危害降到最低。
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