晚上睡多久跟死亡率直接相关

美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间对100万名年龄介于30岁到102岁的研究对象进行调查。研究发现：成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。你熬的不是夜，熬的是命！

任何成功都无法一蹴而就。每一阶段的抵达，都是一步一个脚印积累出来的。不急不躁，耐心努力，保持对新事物、新领域探索的好奇，就是行进在进步的路上。慢慢来，别着急，生活终将为你备好所有的答案。

有时候，当你必须面对不如意时，记得向这段经历学习。越早看见自己的脆弱，学习接纳它，你就越知道自己该去往哪里。这些不完美会为你打开一扇门，藏在后面的是整个世界的美意。