【你的不自律，不只是因为懒】打算运动，想想就心累，于是放弃；要提升自我，不知从何下手，索性躺着…当回报不清晰明朗时，大部分人的动力就不够了，表现出懒的特性。想要什么，就真的为它而努力，能坚持下去的自律，总会变成你蜕变的契机。18条关于自律的建议↓↓让你变成更好的自己。
【控肥胖、降三高：喝点冬瓜粥】中医上讲，胖人多湿，肥人多痰，痰湿多是由脾虚湿阻所致，冬瓜粥可以清热利湿。鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克，鲜冬瓜将瓜皮上的白霜洗掉即可，不要把皮切掉。能清热解毒，利湿消肿。每天中午或晚上坚持喝上一小碗，喝上个把月，效果就会出来了。