简捷便利的拉筋锻炼

拉筋锻炼，是很适合中年朋友的一种自我保健锻炼。男女皆宜，户内方便。对于缓解衰老和疲劳，保持筋腱的柔韧、强固和灵活，协调各器官功能，有很显著的 保健作用，深受中年朋友的喜欢。这里以简略图的形式，向朋友们加以介绍，与朋

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