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睡前喝半杯水防心梗
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睡前喝半杯水防心梗
】研究显示，人在睡眠状态，平均一晚上要排出450毫升水。如果整夜不喝水，血液粘稠度会增加，易导致血栓形成，诱发心血管疾病。睡觉前及起夜时适当喝水，有助血液循环。注意也不要喝太多，半杯即可，否则造成频繁起夜，影响睡眠。 ​​​​
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