你和经常快步走的人差距在哪儿

世界卫生组织指出，缺乏体力活动是造成人类死亡的第四危险因素。其实，快走就是一种很好的运动。快走也称快步走，是介于散步和竞走间的运动，堪称世界上最简单的有氧运动，老少皆宜。但快走并不是随性地大步走，运动医学界公认的姿势是这个↓↓