哪些食物更易让血糖波动？

统计显示，2015年我国糖尿病患者已达1.14亿。如果能够在血糖出现异常时及时控制，就能有效预防糖尿病以及并发症。饮食可直接影响血糖水平，而食物生糖指数是一个重要的衡量指标。照着这张表，好好吃饭也能“降糖”。

人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事。到了中年以后，才觉得世界上除了家人已经一无所有了。