所以，要健康最重要的原则就是："同气相求。"在生活工作中凡事不宜太过，只有顺应自然规律，协调阴阳，才能"五脏坚固，血脉和调，肌肉解利，皮肤致密，营卫之行不失其常，呼吸微徐，气以度行，六腑化各，津液布扬，各如其常，故能长久"。
4.身体里有着不可思议的自愈能力
西医学鼻祖希波克拉底早就说过："最好的医生是身体的本能。"其实，我们都知道，没有包治百病的神医，真正重要的其实就是正确使用人体，把我们身体里本身就有的自愈潜能完全激发出来。举个小例子，假如不小心把皮肤蹭破了，还出了血，这时候怎么办？止血，然后伤口自己结痂了，一段时间过去，痂脱了，皮肤恢复成原来的样子，一点痕迹都没有。这一切之所以可以在我们不知不觉中完成，就是因为人体有强大的自我修复能力--自愈能力。
人体能修复而自愈的，绝不仅仅是外伤，内脏器官的损伤也有一定的自愈能力。人的一生不可能不生病，但中医有一个非常重要的观点，"三分治，七分养"，强调的就是不要过分依赖药物。所谓"养"，就是前面咱们说过的，要养元气，目的呢，就?为了激发人体自我修复的能力。一旦这种能力被完全激发出来，我们就可以百病不生、长命百岁。实在是万不得已，身体已经到了调不起来那股元气的时候，我们才需要借助药物。
一直以来，人们认为人体抗病防病的能力就是免疫力，免疫力强，就不会得病，这种观点当然有它的道理，但是不完整。免疫力只是自愈力的一个部分，需要与身体的修复系统、排毒系统、神经系统、抗氧化系统、抗压力的应急系统合作，才能够完成保卫健康的任务。自我调节比什么都重要，只有充分地去激发自我潜能，才可以在需要的时候焕发活力，同时，要激发人体自我修复的潜能，却只能靠自己。有些人，稍不舒服就赶紧自己给自己弄一把药来吃，其实在许多情况下，医学能做的，通常只是给人体创造自愈的条件，给它以休整的时间，因此，我们不能过度干预身体本身的机能--那实际上是在帮倒忙。
可能很多人都不知道，其实我们的身体远比大脑聪明。比如说，我们感到了不舒服或者是在生病时，身体最能知道自己该干什么。这时，无须更多的给予，只要给它充裕的时间，适当的条件，我们了不起的身体就会自动启动修复系统，它们会调动全身的细胞，最终达到自愈的目的。现代科学也已经证实，人体自?有能力治愈60%～70%的不适和疾病。当人们不适或生病时，身体可以从自身找到30～40种最对症的"灵药"来治疗自己。
除了给身体制造良好的环境用来对抗疾病之外，我们还可以自己动手给身体施加更多的"法力"。就拿最常见的感冒来说吧。感冒了，就赶快按一按穴位，双手轻轻按揉印堂、太阳、迎香，接着分抹前额，再按压合谷、外关，这样反复几次，身体出汗了就可以了，感冒带来的不适感就缓解了很多。同时，每个感冒的人都听过，"感冒了快多喝水"！没错，这也是我们的身体排毒恢复的一个重要环节。
