脾经穴位对妇科病也颇有疗效。许多女性在经期也会出现脸部浮肿,月经量多,颜色淡的症状,这就是脾虚。脾是运化水湿的,当脾气虚就不能正常引导身体的排泄,牵连到体表就会出现水肿。补充脾气用背俞穴最有效,在肩胛骨最下面靠近第七脊椎,向下数到第十一脊椎,从正中线向外1.5寸就是脾俞穴。可以采用艾灸或者拔罐的手法来调节脾气,艾灸3分钟或拔罐5分钟,效果最佳。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。
脾虚的饮食禁忌
饮食要清淡,肥腻油炸等不易消化的东西不能多吃。
味道过于咸或辣的也要少吃,应多吃稀软容易消化的食物,可以多熬小米粥喝。
多吃甘温之物,如板栗、山药、红枣等。
忌吃寒凉之物,如鸭肉、梨子等。