常用的养生保健中药

补气药
人参：独参汤：人参５－１０克，切成薄片，隔水炖３０分钟取汁服用。适用于气虚乏力、倦怠食少、气短喘促、心悸失眠
年老体弱，或身体虚弱者。
高血压或糖尿病患者不可以食用人参，但这并不表示人参有毒
但对有些人而言，人参的确会导致失眠、紧张、胸痛或腹泻。
太子参：：参斛茶：太子参１５克、石斛１０克、五味子６克
上药切碎，共研粗末，用白开水泡后服用。适用于热病伤阴、
口干烦渴、胃阴不足、以及老人气短乏力、心悸头晕等。
　　服药期间，忌食刺激性或油腻食物。
党参：党参大枣汤：党参３０克，大枣２０枚，水煎服用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等。
　　服用党参时，不宜同食茶叶，萝卜等。
　　　　　　　　　　　补血药
当归：当归补血汤：当归６克，黄芪３０克，水煎药服用。适用于气血两虚、形体虚弱、肌肉消瘦、头昏眩晕、病后体弱、产后血虚等。
　　肺虚内热，肝火偏旺者不宜服用。
何首乌：首乌枸杞汤：何首乌１２克、杜仲１０克，水煎服用
适用于肝肾阴虚，头晕眼花，休膝酸痛等。
　　不宜同食茶叶、萝卜等物，以免影响药效。
阿胶：补肺阿胶汤：阿胶１０克（熔化），马兜铃。牛蒡各
６克、杏仁９克、糯米１２克、甘草３克，水煎服用。适用于肺虚火盛、咳嗽气喘、咽燥痰少，或痰中带血等。
　　外感发热，脾胃虚弱，食少便溏者不宜服用。
　　　　　　　　　　补阴药
女贞子：女贞桑葚煎：女贞子１２克、桑葚１５克、何首乌
１２克、旱莲草１０克，水煎服用。适用于肝肾不足、头晕
目眩、须发早白等。
　　脾胃虚寒，大便溏薄者不宜服用。
西洋参：洋参汤：西洋参５克，切成薄片，置于杯中用冷水浸泡３０分钟，然后隔水蒸３０分钟，连渣服用。适用于阴虚发热、肺虚久咳、虚火牙痛、口渴津少。提高免疫力等。
　　体质虚寒，虚脱肢冷者不宜服用。但虚脱肢冷者可用红参
百合：百合鸡子黄汤：百合１５克，鸡子黄１枚，冰糖适量。先将百合浸１宿，除去白沫和水，用清水煎煮，加鸡子黄搅匀再煮，放冰糖调味，就可服食。适用于病后精神恍惚、心悸不宁、神经性呕吐等。
　　外感发热，脾胃虚寒者不宜服用。
　　　　　　　　　　　补阳药
枸杞子：枸杞菊花酒：枸杞子５００克、甘菊花２０克、枸杞子１００克、曲２５０克、糯米７５００克，将前三味煮烂，连汁和糯米如常法酿酒。酒熟后压去糟，收贮备用。日服２次每次１－２小盅。适用于虚劳精损、阳痿遗精、肾虚消渴、腰痛疼痛、足膝酸软、头晕目暗、视物核模糊、迎风流泪等。
　　外感发热，脾虚泄泻，性机能亢进者不宜服用。
冬虫夏草：冬虫夏草酒：冬虫夏草１５克，白酒５００克，浸泡７天后服用。日服２次，每次１０－２０毫升。适用于病后体虚、食少乏力、健忘失眠等。
　　外感发热，肺热咯血者不宜服用。
杜仲：补肾壮腰汤：杜仲１２克，川断１０克，桑寄生１２克
补骨脂、怀牛膝各１０克，水煎服用。适用于肾虚腰痛、足膝软弱、小便清长等。
　　阴虚火旺者不宜服用。