为了应对巨大的灾难,靠ZF是没用的,我们得自己救自己。
第一章 身体篇
所有自救方法的前提是身体要健康,那个时候医疗系统可能会崩溃,别说药店,医生都找不到。
一、多做有氧运动,跑步之类的。提升肺活量,提高肌肉强度,目的就是灾难来临,你得跑得比别人快,哪怕人挤人,人都挤不过你。
二、保留身上的毛发,事实证明,没有东西比自身的毛发更加保暖,你的头皮冷不?(地中海,和尚除外)要是气候严寒的话能派上用场。
三、提高自身免疫力,从今天开始,不要抽烟,不要喝酒,不要滥交,不要大鱼大肉。如果一个人免疫系统运作正常的话,是可以抵挡大部分的病菌的。为什么非典,甲流的时候,大家做着同样的事情,有些人死了有得人没死,免疫系统,个体代谢的问题。
四、别吃那么多精细的粮食,多吃粗粮,饭菜只要有点点馊都要吃,别浪费粮食。灾难一来,食物短缺,很可能老鼠都要吃了,要是肠胃不好,吃点脏东西就拉,那肯定活不了,没看见乞丐啥都吃却一点事没有?
五、禁止暴饮暴食,适当饿一下肚子。粮食短缺的时候能忍着,有的人一饿就头晕眼花,这是不行的。
六、不要再减肥,能吃就吃,然后把多余脂肪锻炼成结实的肌肉,严寒到来的时候,最先死的就是瘦不拉几的人。
七、冷了别穿太多衣服,要耐寒。热了别开空调,要耐热。可能有人会说毛长不会热死嘛?其实不会,赤道附近的人,头发又长又卷,皮肤黝黑,有什么好处自己百度去,别说我废话多。
八、女孩子别老美白,又晒又热的时候会很快完蛋,为什么参考上面。
九、别老去角质,要爬上爬下的时候,细皮嫩肉的人最吃亏
十、查一下自己有没有贫血,很有可能会变成疤痕性体质,能治赶紧治。血细胞不足的话伤口很难好,很容易感染。
最基本的就是这些,赶紧锻炼起来吧。
第二章 食物篇
干粮和食用水非常重要,但是别瞎带。
一、压缩饼干个人不建议带,因为没什么营养,只能让你不饿而已。
二、罐头别带。现在的罐头肮脏的程度难以想象,要是一不小心开罐头的时候划破手指了,染个破伤风,染个败血症就直接完蛋。
三、从现在开始学着做风干肉,多买点新鲜肉类回来,最好是牛肉,蛋白质丰富,鱼干也不错。一片就顶饱,浑身有力量。
四、带着盐,盐很重要,消毒,吃的东西没有了,看上动物宰了还能当场腌起来存着。水分流失太多了的话,喝点淡盐水最能补充水分,电解质平衡嘛,不懂就百度。
五、不能光吃肉吧!拉不出屎怎么办!维生素维生素!没错,一般的蔬菜是带不了的,因为烂了就不能吃了。所以我们应该带着土豆,地瓜等粗粮,又耐放又营养,维生素充足。
六、水,自来水,纯净水随便,啥都可以不带,水一定要多带,怎么才能装得又多又好嘛,就见仁见智了。
基本的就是这些。
第三章 工具篇
灾难到来,人性最丑恶的一面将暴露无遗,保护自己保护爱人很重要。
一、瑞士军刀,短小精悍那种,防身,杀动物,撬东西都行。大把的开山刀,拿来开路用。
二、带打火机或者火柴,取火嘛
三、高度数的白酒,可以生火也可以取暖。
四、手电筒
五、军用水壶,容积大,可以装很多水。
六、大号矿泉水瓶,如果水喝完了,遇到冰川水或者不是很脏的水,可以把石块,小石块,粗砂子,细沙子,按照从上到下的顺序放在水瓶里把脏水放进去过滤。
七、简易三角架(化学常见工具,百度去)可以煮一下简单的食物
八、指南针
九、半导体收音机(比较原始那种啦,要是通信系统崩掉了这种还可以用,自己百度去)
基本上就是这些,还有的话请补充
十、针线,具体拿来干什么不用说了吧
第四章 衣物篇
重点是防风防雨,耐寒,耐磨,透气性好,轻便。为什么好像总在说天冷的事情,热了怎么办。人的脑子和鸡蛋一样,在46度就会凝固,在沙漠死掉的人大部分不是因为渴死,是因为脑子熟了。而一个人吃饱喝足保暖好可以抵受零下几十度的低温。剧变来临的时候,哪里冷就去哪里,总比热死好。
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