阳气不足百病生。对于男性朋友来说，体内阳气充足是至关重要的，充足的阳气能够提升男性的魅力，让男性魅力十足。
但是随着年龄逐渐的增长，体内的阳气会逐渐流失，而男性作为家里的顶梁柱，承受着工作和生活的双重高压，往往也会加速阳气亏损。
体内阳气不足便会降低自身魅力，也会影响各个器官的正常运转，甚至会增加男性朋友患病的风险，所以在生活中一定要改掉不良习惯，即使再喜欢也要克制。
常见的“吸阳”行为，男人再喜欢也要克制，身体可能会报答你
烟酒无度：
在每个人身边有很多男性都存在吸烟喝酒的习惯，长期吸烟喝酒很容易对背部以及肝脏造成损伤。
摄入尼古丁、焦油以及酒精等有害物质过多也会造成大脑神经受损，内分泌紊乱，久而久之便会导致阳气亏损。
体内阳气大量流失，很容易降低男性的魅力，所以男性朋友为了自身健康着想，最好做到戒烟戒酒，帮助补充阳气，身体可能会报答你。
经常熬夜：
熬夜成了很多现代人的一种通病，长时间熬夜会导致睡眠不足，尤其是上班族，有时候忙着加班，每次睡觉都到凌晨，此时更容易损害体内阳气。
长期熬夜很容易影响到各个器官的正常修复与排毒，也会降低自身的睡眠质量，久而久之诱发内分泌失调，损害身体健康，增加身体患病风险。
所以在日常生活中一定要保证7~8个小时的睡眠，晚上11点之前也要进入到深度睡眠状态，才能够补充体内阳气，呵护身体的健康，预防疾病。
久坐不动：
久坐不运动成了很多人存在的普遍现象，尤其是要上班，坐在电脑前一坐一整天达到废寝忘食的状态，这样的做法并不利于健康。
长时间久坐会导致下半身血液循环不通畅，影响身体健康，而对于男性来说，长期久坐不运动也会降低自身魅力，甚至会降低肾脏功能。
久坐会加速阳气亏损对男性来说会严重影响健康，所以就做这个坏习惯，男性再喜欢也要克制，以防身体健康受损，身体可能会报答你。
天天热水泡澡：
进入炎热的夏季，天气比较炎热，也是补充阳气的最佳时间。但是很多人不喜欢运动，稍微一动就会大汗淋漓，在运动之后也会习惯性泡澡，使身体更加清爽，但是长时间泡澡并不利于男性的健康。
长时间泡澡可能会导致身体健康受损，也会加重体内湿气，损耗体内阳气，久而久之便会降低身体健康，也会导致阳气慢慢亏损。
男性想要补足阳气，需要注意什么？
首先，调节自己的饮食习惯，尤其是很多男性喜欢在夏季喝冰镇啤酒和冰镇饮料等等，这些都容易加重体内湿气，也会影响到脾脏的正常运转，久而久之便会亏损体内的阳气，所以在夏季即使天气再炎热，也要少吃生冷寒凉的食物，多吃一些温补的食物更有助于健康。
其次，调节好自己的心态。夏季本身天气比较炎热，所以很多人容易脾气暴躁，也喜欢发脾气，这样的做法便会增加身体患病的风险，如果你不想亏损体内的阳气增加患病的风险，那么一定要保持愉快的心情，即使情绪再过于烦躁，也要学会冷静，让自己沉默三分钟。
最后，每天进行适当的运动。男性朋友想要提高身体健康补足体内的阳气，一定要保证30分钟以上的有氧运动，比如慢跑骑自行车，打太极拳，等等都是非常好的选择，能够提高身体素质，排出体内毒素和垃圾，维持身体的健康，还有助于改善情绪不良的情况。
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