听风听雨思故里，人生看得几清明

清明，风至，

万物生长至此，

皆清净明洁，故谓之清明。

此时万物洁净，天清地明。

清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第104天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。

中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。

清明正值仲春与暮春之交，万物生长，一派'天清地明'之象。

提起清明，人们都停留在杜牧的那句“路上行人欲断魂”的伤感中。但清明其实是一年中最天朗气清的时节，春色美丽，最宜人们笑语盈盈地出门踏青去。有诗人为清明这日作诗，“马穿杨柳嘶，人倚秋千笑，探莺花总教春醉倒。”杨柳依依的柔软，人在秋千上的笑意，还有沉醉春风里的花，都是清明春意盎然的证据。

清明有三候：“一候桐始华，二候田鼠化为鹌，三候虹始见。”白桐花开始绽放花蕾，喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中，雨后的天空中可以见到彩虹了。

一候桐始华丨白桐花开始绽放花蕾

二候田鼠化为鹌丨喜阴的田鼠不见了，全回到了地下的洞中

三候虹始见丨雨后的天空中可以见到彩虹了

清明习俗

扫墓丨每年清明，人们都会身着素衣，去山中探望过世的亲人。他们铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，或简单地献上一捧花，低声细诉对亲人的思念。

寒食丨寒食有凄风苦雨，以断火、冷灶为气氛。早时民俗中的断火三日，其实是为了清灶，以新火换旧火。三天不用火，吃冷食以清理肠胃。

踏青丨清明时节，大地回春。在这万物生长的季节，人们纷纷脱下棉袄，走出居室，三五成群到乡野山间散心，一冬的沉闷一下子便烟消冰释。此时人们还会进行荡秋千、放风筝等乐事。

清明养生

【百合汤：让身体回复清明之气】

百合入肺、胆经，为清明之物，它润肺气、定胆气，宁心安神，令神明清爽、可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。

古医书中有百合汤有此神功。下面这个百合汤，有一些借鉴古书中百合汤的思路，但是全部使用食物，适合我们每一个普通人的体质。

【原料】

百合50g、黑豆15g、绿豆10g、小米50g、大枣10个、核桃仁5个（2-4人份）

【做法】

将百合、黑豆、绿豆这些难煮的豆类提前浸泡1小时，大枣去核，所有材料放一起煮粥喝，或不加小米做成汤喝。

我经常煮百合汤当水喝，喝完会出层细汗，果然神明清爽。

里面的黑豆可入胆经肾经，能温养胆气，加强胆清明的功能，定胆气。胆气可以提升自己在重要事件来临时的决断力、和掌控力。所以养生不只是养身体，还在养事业运。

清明茶事：没有碧螺的春天不叫春天

阳春三月，气清景明，此时江南吴中家家户户却无暇欣赏美景，他们正日夜忙于做茶。而我国最出色的碧螺春，是以春分至清明采制之茶最为名贵，就连当年康熙下江南，也逃不过独宠那一碗“清香”。

清明，其实在中国人看它来也并没有那么哀伤。

在天朗气清的日子里，孔老夫子有云“浴乎沂，风乎舞雩”，王羲之有写“曲水流觞”，李白更是唱道“烟花三月”，其实除去仰观宇宙之大，游目骋怀，人一生所能看得的清明，也不外乎风中的故里，雨中的思念罢了。