如果孙存周来教你

 

　　这篇文章对很多练习者尤其是传统武术练习者应该是个很好的警示。现在或者是看准练习者不想吃苦，或者是教武者别有用心，一上手就是高层次的东西，一些最基本的东西往往被忽略了。其实任何武术都是以身体素质为基础的，传统武术也是如此。比如太极要讲松柔，这没错，但太极也有一套严格而艰苦的身体素质训练方法，松柔只不过是在具备强大身体素质后能够更好地发力而已，没有身体素质作基础，光松了柔了，太极也从实战拳法变成健身操了，甚至由于缺乏起码的运动量连健身的作用都不行了。本文讲了“武神”孙禄堂之子孙存周先生教学生的方法，不管是形意还是孙式太极，要按现在内外家的划分那就是典型的内家拳了，很多人在说内家不能进行任何力量和身体素质训练，这篇文章实在是很响亮地扇了那些误人子弟者一记耳光。
　　很多时候我们对前辈的功夫都半信半疑，开口闭口都是什么劲什么劲的，怎么松怎么松的，虽然没错，但是有很大的误导。我们一直在追求高级的功夫，却忽略了最低级的。　　如果孙存周是你的师父，他会怎么教你?
　　去年冬天回北京开年会，朋友带我去刘树林老师那里玩，刘树林老师老家是河北定兴的，与孙存周家是世交，好像还带点亲戚，年少时在孙存周家住了一年。我呢一直很想知道孙存周是怎么教人的，刘老师一开口就让我大跌眼镜，他说孙存周让他跑步、深蹲。我还有点不太相信，刘老师说没有体能，练什么都白搭，三体式你也站不了。以前郭云深教孙禄堂也是每天让他跟着马后面跑步，孙存周的标准至少每天5000米，一点都不含糊。我说不能少点吗?刘老师说以前的人想吃那碗饭的，保镖护院，追追打打，没有办法，然后就是深蹲，标准是脊柱直的屁股着地，一次最好达到500个。跑步深蹲把体能练好了，才能站虎抱头，前脚伸出去抬起来，脊柱不晃动才站三体式。以后无论功夫有多深，跑步一直练。后来我还是有点不太相信，又问了李振帮的徒孙，他说也是，我说跑步会造成气息不平，沉不下去，他说不会，做到下虚下实就不会了，最好是跑半小时后还可以站三体式，以前人是这么教的，我说现在怎么不教了呢?他说一来没场地跑步，二来叫别人跑步，别人会怎么想呀。以前还听说过一个故事，一个人去天津找张烈老师，张烈告诉他先练深蹲，500个，起身后呼吸不急才站三体式，后来那个在网上说张烈练的不是孙存周教的形意拳，他说内家拳是不练力气的。另外，传统武术里面的跑步与散打拳击训练的跑步，刚开始没区别，但到后面是有非常大的区别的。有些人就是把传统武术搞得太神秘了，一些基本的东西本来就需要练，不要一上来就是气啊，劲啊的。体能，肩，胸背，胯等地方都练到了之后，再谈内在的东西，否则无异于空中楼阁。现代人练内家拳有时候不一定是没有得到真传，而是得到的都是中高阶段的东西，初级的反倒不重视或者不了解，结果造成练了几年身上一点东西都没有。孙存周老前辈还是非常英明的，功夫也很霸道，很多思想都值得借鉴和学习。另外，需要说明一点，过去的拳师练跑步那是涉及一些逃生之类的东西，但打斗的体能靠跑步不能完全练出来，里面还涉及别的东西真正的功夫都是练出来的。看到跑步深蹲起.首先想到的是特种兵.他们练得是什么高深的拳术吗?肯定不是，那是科学的苦练。有几个练武术的敢和特种兵去叫板?这就是功夫。在此基础上，如果加上高级的东西，那样才能把高级的内涵给表现出来，否则，确实是白搭，反思我等练习，无语中......

 01楼 狂飙武者1000 2011-11-01 10:52:31 回复
　　好东西 确实讲出了真正的内家拳基础，想当年王芗斋在深县集训也是要求弟子每天绕县城跑一圈后才站桩的。那时是每天2个小时站桩就行了（集训时，平时半小时每天）可惜现在是每天要站10个小时，还美名其曰功夫深，比如王安平之流。 
易武网回复：
是啊，这也许正是传统武术越来越没有能打的人的原因。朋友ID是狂飙武者，请问朋友是史文灼先生本人还是他的弟子？欢迎常来交流