断食的感觉

去年临近年关，我有一次为期近一周的断食体会，现大略记录如下：

一、全天只喝少量水，其它的不食任何东西，在第二天有一点饥饿感，但是略加一些安般法，这种感觉立即全无。

二、前两天没有大便，第三天大便异常，后几天全无。小便正常，因为还喝水的原故。

三、禁止洗热水澡，这点我一直注意着。

四、期间一直没有疲倦感，后几天还比以前好一些。

五、期间出现翻病现象，有宿疾出现。

六、走路如象如轻风一样，有点眩晕的感觉。

七、没有打坐，只是偶尔用一下安般法，但是身体敏感较为明显。

经验：

一、平时安般功夫要深一些，这样，不至于有更多的困扰。

二、平时的习气妄念这时全出来了，一定要不要认妄为真，这个要有定力与智慧。

三、要争取家里的同意，好在我家里还是很配合的，这点很重要。

四、特别要注意在恢复时，不要乱吃东西。我指导下的一个居士断食时没有问我，擅自恢复，身体造成极大的损伤。