余拳是一种神奇的拳术，我曾经与它的传人有过几面之交，并且接触到一些关
于余拳的基本知识。说通俗一点，就是知道了一些“皮毛”吧。但令人惋惜的是，
由于种种原因，我并没有真正学会余拳，对于一个爱武之人，不能不说是一种遗憾
。当年和我一起学过一点余拳的朋友已去世多年，而那位余拳的传人更不知隐居何
方，不知这门特殊的武功有没有重新“出土”的机会，让世人，特别是爱好武术的
人们能够真正了解它，学习它。
1983年，好朋友德全来了一封急信，说他见识到了一种特殊的武功。比起它来
，我们学了十多年的武功全是儿戏，说白了，就是花拳绣腿而已。收到他的信，我
实在是感到吃惊和意外。德全是真正的武术迷，见识过好多门派的武功，和很多高
手交过手，可以说是身经百战而少有一败的人物。我当然没有理由怀疑他的判断。
认识德全以前，我自认为差不多算是好手了。我的家乡流行一种苏派大手拳术
，有好几个流派，我都学过，在年轻人中也算是公认会功夫的了，打败过不少所谓
的“高手”，还敢“空手对马刀”与那些高手们较量。
有一次在切磋中，我还胜过某军区特种部队(当时叫侦察部队)教官。
上大学时，我认识了德全，他当时是一个普通的警察，个儿比我矮半头。尽管
他三句话离不开武术，但给我的印象却是像他这样的个儿，三五个我根本不放在眼
里。可是没有想到的是，自认为算是“懂透了武术”的我，所有的功夫在他的面前
根本是不堪一击。说具体点吧，他完全可以一边指点我，一边又不轻不重地教训我
，简直是指哪打哪，防不胜防!而且是专门打我们平常切磋时不准碰的“红门”—
—面门和下身。后来我才知道，这是梅丝拳的重要特点。梅丝拳传自一个峨眉老尼
，德全的第一位老师就是一位老尼姑。这种拳讲究巧打和阴毒的着数，于是我在德
全那里学会了梅丝拳。梅丝拳只有两路简单的拳套，百分之九十以上的时间都是以
实战为主进行训练。我最深的印象是，这种拳打外行，轻而易举，就如当年德全打
我，但对懂这种拳的人，双方都很难得手，经常是打来打去，谁也没有办法真正打
到谁。所以德全后来又传了我铁臂拳、川康一带的“五花炮捶”等比较霸道和威猛
的拳术。据我所知，这些年来，德全凡听到有什么高手，总是千方百计地去找人家
学习和切磋，甚至不惜偷偷地在监狱里找会武功的犯人切磋和学习(别忘了他是个
警察，有这个条件)。特别是近年来，根本不容易找到一个让他心服口服的对手了
，难怪他的来信要让我感到惊讶了。
我快马加鞭地赶到康定，终于见到了德全所说的真正的武术和那个武林怪人。
他叫余建华，二十七八岁，很平常的模样，个子和我差不多，除了看人时眼神有点
特殊之外，根本看不出想像中的高手风采。他对我见面的第一句话是：听说你是德
全的朋友，并且爱好武术，所以我可以回答你提出的所有问题，但我绝对不能教你
，因为我家老头子有严格的规矩，不能传给外人!德全对我有恩，并且他也姓余，
我考察过，他和我们家是一脉的，我只好适当给他一点东西。你如果要学，可以在
他那里学到一些。其实学多了有什么用?就他那一点，出去闯荡已经够用了。他给
我的第一印象是对人冷淡，但由于是年青人，有时也免不了要卖弄一下，所以尽管
是他努力要保守住秘密，我还是尽我最大的努力，学到了关于余家拳术的一些皮毛
，至少可以算是基本的知识。在和他交往的几年中，最大的收获当然是偶尔能见识
到他示范一些我闻所未闻的绝技。
据他说，余拳传自蒙古铁木尔的后代，为逃避追杀，铁家后人在云南分手，相
约从此就姓余了，拳术也只能在一代真传一人。他的武功当然是他的爸爸亲自传授
的了。但后来我听说，当年为了挖掘武术遗产，当地有关部门专门拜访了他的爸爸
，最后的结论是：一个普通的农民，根本不懂武术，和传说的完全两样。他本人呢
，我了解到的是：在中学任体育教师，学校里也没有人知道他会武功。他学校里有
位年轻的骨干教师是跟我学过武功的，此人一点都不相信余建华会什么武功，更不
相信他的功夫会比我还要好。他只说余建华可能会摔跤，因为他训练的学生拿过全
国冠军。
在康定，他陪我玩了近一个星期。看他和德全演示一些基本的进攻和防守，给
我的印象是：他的拳法重点是迅速接近对手，并且爱用控制全身，特别是封锁下盘
的战术。一旦近了身，对手一般是连普通的站立都没有机会，哪有什么反抗的余地
!他的口头禅是：只要让我接触你身体的任何部位，哪怕是闭了眼睛，我都知道你
所有的变化。我当时已经知道他这话是故弄玄虚，因为这是武术中的“听劲”，只
不过他真的比我强得太多了。我明白，即使他不用余拳，我们也根本不是他的对手
。据他讲，他爸爸叫他走遍中国，见识过好多高人，但从来没有在他手里走过四招
的。对他的话，我并非完全相信，德全却绝对当真，因为从不落败的他，就是在余
建华手里只过了一招就甘拜下风。经过切磋，我也相信，即使他闭了眼睛，我也不
是他的对手。最深的印象是，他哪怕是轻轻一击，给人感觉力量并不大，也让人心
惊胆战，毫无斗志。他把这解释为“游走穴位”，意思是人的身体姿势和身上穴位
有重要的联系，不同的姿势，就会有不同的穴位。锁脚的主要步法是龙云步和蛇行
步。看他用起来太轻松，但学起来太不容易，经常是有了形，根本没有所需要的力
量、速度和其它拳术容易达到的随心所欲感，总感到吃力和别扭。
练腿是最难的。我以前腿上的基本功无论是柔韧还是力量都相当好，可是在他
的手里，一切都要重新开始。举例说吧，普通的拉腿法目的是拉长腿部的肌肉，牺
牲的是腿的弹性和力量，我以前就是这样拉的。而余拳的压腿则是拉开腿胯的关节
，让腿灵活自如，并且让腿部保留了力量，还像手一样轻灵，具有弹簧一般的速度
和刚力。
一般的腿法或多或少需要一点势能发动，而余拳的腿根本不需要这种浪费时间
的借势过程，当然更加快，也更加隐秘，难以防范。余拳的压腿也和传统方法一样
，分为正面和侧面两种，都是腿弯着练的。如侧面的压腿，最开始时是弯到极点，
把腿放到桌上，手放在脑后，用肘尖碰脚跟，等功夫好一点了，再把腿直一点练，
直的程度和功夫的增长有关，练起来比想像的难多了。只有练好了压腿，余拳那些
让人吃惊的着数才能正确完成。可惜的是我已经29岁了，很难达到他的要求。
在我们相处的最后一天里，为了怕影响家人休息，我们在旅馆包了一个房间，
差不多整整练了一夜。那天气温低，零下十度左右，我们脱光了衣服，只剩下短裤
，还全身是汗。到早上三点钟，他说你们休息一下吧，不用擦汗，就这样拿被子裹
着身子，睡一会儿就会好很多。他的方法可说是闻所未闻，我们抱着试一下的念头
，昏昏睡去，果然没有过多久，我们醒了，汗没有了，精神特别好。回忆起来，余
拳练起来实在太难了，超过我过去学过的所有武功。
后来他到西藏旅游(他最喜欢的是单身旅游和摄影)，回来到过我所在的县中学
，为我复习了一些关于余拳的知识，看来他也并不是完全不交朋友。那次，他给我
讲了一些在北方访友时的经历，当然是以武会友。他说有一次三招才打败一个老人
，回来被他爸爸骂了一通。他爸爸认为，那种情况，只需要两招就足够了。我虽然
很佩服他，知道他的确是很难有对手，但仍然认为毕竟是年轻人，说话可能有几分
夸张。那次，他逗留了好几天，为我提到了内动的原理。他认为，手法和脚法都应
该是外动带动身体的内动，而身法就不同了，应该正好相反。他教了我用肠胃的运
动带动吞身的方法，果然与我过去掌握的吞身的效果完全不同，他双手合十，做了
一个典型的马步桩，叫我用各种方法攻击他，谁想到他这样大开四门，手脚不动，
好像是被动挨打的架势，在我的进攻面前竟然成为变化无穷的绝技，我拳打脚踢，
却一点没碰上他的身体，倒是他合在一起的双掌成了反击的利器，好几回点中了我
的“游走穴位”。他说，着数只是形式而已，真正重要的要有清晰的“战斗意识”
，只有它才能让你真正做到无懈可击。
他说他爸爸不许他参加全国武当山擂台赛。他打算干脆私自去，把金牌拿回来
再说，看来他仍有一点好胜心，毕竟是年轻人。但后来他没敢去，他的家教实在是
太严了。据他说，直到现在，他仍然没有学会他爸爸“八步登墙”的绝技。
寒假里，我回家经过康定，经过一年的锤炼，德全的武功又上了一个新的台阶
，我看见他在一间很大的保管室内练拳。据说，他每天都要这样随心所欲地练上两
个小时以上，一招一式，已不仅是快如闪电，静若泰山，还在全身上下透出一种以
前没有看到过的整体和和谐，俨然有大家风范。我当时赞不绝口。建华也看到了，
却摇头说，还缺内功的基础。我听了不以为然，德全的出手重是出了名的。一次，
他单独值班，一个掖掌把一个曾多次越狱的犯人打得昏迷，恰好我在，才帮他把人
救醒。后来，一个犯人打倒两个武警，从审讯室里冲出来。德全丢下饭碗，拦在大
门口，一拳就把那个冲出来的家伙打得一动不动。那小子至少高一米八，四个民警
才把他抬回监狱。我听说后，问了德全，他才随口说，以当时他的姿势，游走穴位
在第四个扣子右边一拳的地方，我没用多少力。我才知道，建华到底是暗中教了德
全“游走穴位”的绝技。
可惜当时我对所谓的“穴位”的说法不是很相信，德全有一次主动向我提起过
，他讲了许多，可我一点也没有心情学习；建华为我们讲内功，德全不知为什么也
从不感兴趣。有一回，建华提到了一种“面壁功”。当时，我还没有学习过大成拳
的站桩功，现在回忆起来，面壁功的确兼有站桩功和试力功的共同特点。它的开头
如少林一指禅站桩功，后来有缓慢的动作，如抓穿墙壁的穿透力，还有一尺三寸(
相当于技击的中距离)的距离感，要求当然是不沾又不离，还有意念感到背后有毒
蛇和猛兽，甚至鬼神在对你虎视眈眈。你因为有神功在身，根本无所畏惧，仍然专
注于练功的感受……
记得我第一位师父在指导我空手夺刀时曾经说过：一打胆子二打力，三打眼睛
四打疾。他把“胆”放在武术的第一位，经过练功实践，我的体会是：余拳“面壁
功”练胆的效果无与伦比。在我接触的大多数练武之人中，百分之九十以上的人有
技而不能上身，在我看来，问题主要是在“胆”上，就是战斗意识这个环节出了大
问题。
建华有时也会随口说到他当年练“高深的武功”的情况，但他特别告诫我们：
千万不要跟着学习，以免练成了“武疯子”，我们目前的功夫还差得太远，绝对做
不到“进得去，出得来”。具体方法是：选一个风景优美、人迹罕至的地方，自己
一个人静静进入冥想状态，想像你将在这里进行生死搏斗的场面，哪里有一块石头
，哪里有一个悬崖、一棵树，都必须想清楚，越真切越好，在以后的练习中，就再
也不能出差错。然后当然是最重要的惨烈战斗了，各种各样的敌人，有的凶恶，有
的狡猾，以各种方式向你袭来，也许你刚刚一掌把一头豹砍开脑袋，又闪身一把接
住躲在树后敌人射来的暗箭，冲上去一腿把他打下悬崖……这个过程也许是一个时
辰，也许就是一整天。特别紧要的是，你必须真实地进入那种境界，一定要把所有
的敌人战而胜之，并且无论你有多累，也不要忘了时刻都在生死的关头，随时随地
都有生命的危险，你必须竭尽全力(比起擂台上的三分钟，当然强度和难度都大了
数倍)，直到实在是没有一丝力气，环顾“战场”，到处都尸横遍野，血流成河…
…这都是你的胜利成果。于是你可以裹床棉被，就地躺下，充分休息……我回忆起
旅馆里那次睡觉，有点相信他的话，但没有问他如果在野外睡着了，有蛇蚁兽鸟之
类怎么办。
第二年，他到过我的家乡，在为我示范“点闪步”时，一个不小心，我被他在
臀部击了一掌，至少在空中飞了一丈多远，把院那边朋友的堂屋门和框都撞倒了。
我吓了一跳，但并没有感到怎么疼。我问他怎么可能，他说我只是利用了你逃走时
的力量而已。如果真的有体重65千克的人被打出四米远，恐怕人都被打烂了。这一
次，他亲自为我表演了余拳的腿法绝技。当时，我们三个人站在他的周围，他说请
你们注意了，我要起腿打你们。我们刚摆好架式。他闪电般地出腿，力量恰到好处
，我们三个人都捂着下身靠在墙上，一动也不能动。这似乎绝不可能，但又千真万
确。当时我简直惊呆了，请他慢慢做一遍，但他不愿意做。
第三年，德全由于没有练内功，加之任务紧急，熬夜值班三天三夜，引发了肾
功能衰竭，这可是要命的病!我们遵从德全的愿望，在他病情稍轻时(换了肾后)，
到他的家乡龙水镇参加了一次武术聚会。在那里，我认识了好多的武林朋友，大多
是当地好手。德全抱病在那里办了一个武馆，有四十来个学生，个个练功都非常刻
苦，对打起来也毫不含糊。有一个学生不小心被余拳的正勾击中“游走穴位”，还
没有倒地，在空中就失去了知觉，落地时简直是一动不动，鼻子着地，手都没能扶
一下地面。大家都吓坏了，幸好当时余建华也在，赶快进行了点穴治疗，那学生好
一阵才醒过来。
我们几个朋友训练的时候，他的徒弟们当然是没有资格看的，三天下来，严酷
的训练让我们感到走路时脚都在打闪。后来练交手，毕竟大家都习惯了梅丝派的打
法，余拳招术根本用不上，打来打去谁也打不上身。德全有病，不能和我们一块练
，只能干着急。余建华看不下去，拉一个人出来，说你们看我是怎么出手的，转身
又对那人说你注意了。等对方摆好了姿势，只见他闪电般往侧面一倒，突然腾空丽
起，两腿准确地打在对方的心窝上，动作准确，力量到位，刚好把人打倒。他借了
对方身体的反作用力，站在旁边。却没有让对方受伤。我们才知道了与真正高手的
距离。
练习中自然免不了要说点话，比如提到电视里表演的头断砖、砍砖头的硬功，
建华随口说，完全没有实用的价值，有的砖头是处理过的；就算是能砍断真砖，也
不是什么真的功夫。如果你们不信我的话，只要七天，我就能让你们断真正的砖头
。当时，我们谁也不信。他教了我们两个简单的硬气功的动作，要我们每天练一会
儿，关键是从精神到身体都放松。开始，建华每天检查，过了几天，他觉得我还不
错，就叫我为大家表演“断砖”。我当时真不敢相信他的话。为了真实起见，他在
很平整的石头上放了两块红砖，免得不平整，又在上面放了一块砖，叫我用手砍，
可我哪里敢试!他生气了，说这样一点都怕，你怎么学得会真正的武功，一辈子都
入不了门的。快动手!我咬紧牙关，使劲一掌，手都疼木了，感觉砖头好像断了。
大家赶忙过来一检查，结果是三块砖都断了。
还有一次，在长江边，我们趁夜晚没人，在沙滩上练功，建华又让我领教了被
击中“游走穴位”的滋味。我躲开了他的扫腿后，月光下，看到他的下勾拳向我打
来，我向下一挂，谁想到他根本没有用力，只借我的力量，轻轻用食指节一点，感
觉好像不到一斤力。我当场就扑倒在沙滩上，脸都在沙子里，痛得连手都一动不能
动。几个朋友赶快围上来，我听见他说：不要紧，暂时别理他!我过了好几分钟才
恢复过来，从此对他的武功增加了一层恐惧感。我认真地练过排打功，他刚才点的
位置，不要说一般人拳打脚踢，就是用铁棒击打，我都有信心能够承受，却居然受
不了他轻轻一点。
可能是他感到我刚才的确吃了苦吧，在谈到我们学过的梅丝派三大绝招之一的
“隔山打虎”时，他对我说，你以前学的都是假的，真的不该这样出手。我们周围
的几个朋友都听见了，就围上来，纷纷地问如何出手。他板着脸不说话了，等大家
知趣地走开，在旁边练功了，他突然闪电般地出手打了我一下，又若无其事地走开
了。我一下子明白了，他刚才用的就是“隔山打虎”，比我们所学的少了一个手上
动作和一步垫脚，所以更快；并且脚的位置变化了，用跟步代替了弓步。打个比方
吧，以前“隔山打虎”的原则是打了就跑，让对手面门受伤，而我后来悟到他的“
隔山打虎”是打了之后有三个后招，能让人骨断筋伤。
临走时，我们居然有幸在汽车站亲自见到了他的“锁步”绝技。当时刚下过雨
，地上挺泥泞。他手上提了个包和一网袋苹果，掉了两只苹果出来，泥水溅到旁边
几个年轻人雪白的鞋上。年轻人发怒了，说他故意的。他笑笑说：你们怎么不想一
想，苹果是用钱买的，我会不会故意拿我的钱跟人开玩笑?几个人怪他敢还嘴，扑
上去要打他。我们在旁边笑着看，不想介入，知道他不可能吃亏的。没有看见他出
手(他双手上的东西还在)，只看见一个壮小子突然飞出了好远，扑倒在泥水里，然
后就抱着自己的一条腿惨叫。另外两个吓得赶快扶起他们的同伴逃开了。
两年以后，德全突然去世，建华匆匆来过一次，又匆匆离开。后来，听朋友说
他未再和武林朋友接触，辞职下海办了一家公司。成功后，他人了佛门，曾随团出
国讲学……可是从那以后，我再也没有见过他。
余建华，你在哪里?
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