电脑视疲劳综合症 显示器前的大隐患

当今时代，很多人都习惯于在电脑前工作、学习、购物和与人交流。人们每天除了睡觉，剩下的大部分时间几乎都是在电脑屏幕前度过的。但是很多人都忽略了电脑显示器前的健康隐患——电脑视疲劳综合症。

电脑视疲劳综合症是自电脑普及后产生的新病种，随着电脑日益深入到人们的工作生活当中，受到电脑视疲劳综合症困扰的人也越来越多。据《瞭望》杂志报道：电脑视疲劳综合症已跃居全球第一职业病，并向青少年快速的蔓延。

据防电脑视疲劳专家胡向明先生介绍，电脑视疲劳综合症初期主要表现为眼干眼涩、眼疼、视力下降，视物模糊、畏光、等症状。这些症状都比较常见，且症状感受不是特别严重，因此很容易被人们忽略。但是事实上，如果放任这些症状持续积累的话，这些简单的症状会逐渐引起干眼症、青光眼、白内障等眼部疾病。除了眼部疾病之外，由于视神经与大脑中枢神经直接相连，视疲劳会传递给大脑，导致脑疲劳，大脑对全身的控制协调能力就会下降，身体的整体机能下降，导致头疼恶心、颈椎病、肩周炎、心情烦躁、记忆力下降等身心综合疾病！因此，电脑给我们的健康带来的不仅仅是一个单一的伤害，更会对身心综合健康造成威胁。

我们在看向显示器时，眼睛都处于一个亮光环境下，主要依靠视网膜上的视锥细胞来工作。胡向明先生建议：经常使用电脑的人，平时多食用一些富含维生素A和相关营养素的水果。蔬菜，例如胡萝卜、樱桃等，可以保护眼睛里的感光细胞，预防眼干、眼疼等电脑视疲劳症状。此外，胡向明先生还推荐人们使用合适的电脑护眼仪，给电脑显示器增添一个“安全保护罩”，能够在为电脑增添辅助光源的同时，为眼睛补充能够调动视锥细胞的活性，提高眼睛抗疲劳能力的“营养光谱组合”，能够在用电脑的过程中实现“边用眼边护眼”，有效地缓解电脑视疲劳。