【升阶功法】三才浑一 ，天人循环 （接地势）

升阶功法

1如何开通中脉，达到人天同息？

三才浑一 ，天人循环 （三圆功）

接地势，是着眼于外，开始跳出“内修炼”的圈子，先从“采地阴以养血”下手的“外为我用”的起步功法，是“虽生于内(划三圆)，却取于外”之侧重“外”的开始。

功法(接“三圆功”)

1.在正圆缩小回归小腹腔中心后，两掌渐渐分开下插(掌心向里，指尖向下)，以意领气，经腹股沟、密处，走阴面，至大腿里侧、双脚心，直贯地根……人地相合。

2.人地相合、采摄地阴后回收。气由地根缓缓升起，两掌分置于两腿外侧；以意领气，走阳面，至臀至腰的同时，双掌上提，引悉至两胁下(掌心先向里、后向上，指尖先向下、后向两胁)。

3.第二圈接地阴开始。两掌经胸前、腹前下插和分开的同时，以意领气，经腹股沟、密处，走阴面，至大腿两侧、双脚心，直贯地根……按上述方法，以小腹腔中心为起点和止点，周而复始，因人而异、男转3、6、9…36圈，女转2、4、6……24圈。

要点

1.以意领气，以掌引气，意、掌、三者同步、同效应；要连绵不断，不可脱节，不可须臾分离。

2.地根无止境，直彭井泉，要瑟!贯!贯!可在空间和时间上，加x“火候”。(妇女妊娠、月经期和内脏下垂、低血压患者，慎练!)

3.脊柱仍在微微蠕动，以助感。

4. 掌与臂动时，要缓、轻、柔、圆。

功用

意、掌(包括脊桂)黑三者协调一致，同步运行，内外相合，体用全，是取得同步效益的前提，是加速修练功效的方法之一，为本功所强调、所应用

人与地灵，两气相接，相互贯通，互相滋益，取地之所盈，补己之所缺。

天为阳刚之，地为阴灵之精。为血之帅，血为气之母。母康子健子健母康。悉血依存互化，源远流长，生生不息。(

注意事项

(1)两掌运行，要不着力，无棱无角；手与身、意、要浑圆如一，浑沦无间。

(2)两掌由腹前下插时，要留意体察密处气感，可加大“火候”，但不，陈皿可停步不前，舍本求末，延误练功。

(3)意到、手到、气到、看到(内视)、听到(返听)，五者相辅相成手与体的距离，以气感是否明显为尺度，要不远不近，不即不离。

气感

1.接通地阴之后，由下到上，通体有清凉感。这是地之属性和效应。

2.然由腹到地时，大腿里侧和脚心有温热感，生殖器有电麻感，绵密密，火炎下，水倒流。

3.地根有井泉，水清澈，鱼行游，似身处又一世界，流“念”忘返

4. 潜入或溶化于大地，处于忘情忘我之中。