巽桩:
卦象为(
姿势,取站立式,两脚随意自然站立,意想松肩,坠肘,两手自动抬起。再意想两手手心,如按水中浮球(图82)保持手不离球,球不离手。
同时意想两足,逐次抬起,并在抬脚时,好似身入太空,脚底踏上云端。然后再想手一离球,球一离手,此时顿觉身体从太空中落回地面。两脚踏实,两臂自然落下,两手手心紧贴大腿两侧,此亦即收功之式。
巽桩之用法是,以意想象两脚离开地面,脚踩祥云而升人太空。此时若对方扑在我身上,便会立即摔倒,或被甩出很远。
诗曰:
巽在卦位体下阴,两足生风踩祥云;
任你侵犯进吾身,望风扑影形无真。
离桩:
卦象为(
1、离桩的演练方法是取站立式。两脚前后站立(或是两脚掌平行站立)与肩同宽,两臂抬起环抱于胸前,两手中指指尖互相接触之后,两臂内旋,转成手心朝外,两手虎门朝下,目视手指相接的缝隙处(图83)。
2、意念在手心。随之脊背向后撑劲,意念注于脊背之夹脊穴,而两手心则自然向前撑劲。如此反复九次即可收功。
收功之法是两手分向左右,两臂自然落下并使两手心先向地,后使两手移至身前,以手中指指尖相互接触,手心向上(图84)。此时意想两手的指缝处,似有牛毛细雨不住地下流,亦全感到全身舒服、凉快,然后再意想雨停,手自然落下,此即为收功。
离桩用法是以两手心接触对方前胸,意想脊背(即夹脊穴)目视前方。此时全身便会产生一种向前冲撞之劲。此劲一触对方,对方即被冲出很远,或被摔倒。
诗曰
火化万物火为离,手脊奇阳胸隙隙:
调来坎水离火济,阴阳相济互相依。
巽桩、离桩练习
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