说明：此方法适用于与父母连根
中国人对于爱的表达比较含蓄。特别是那些性格内敛、不善言辞、忙碌奔波的家长们，明明非常关爱孩子，但是他不会用正确的方式表达，让孩子们感受不到家长的关爱。
有的家长甚至用责骂等不正确的方式，来表达自己对孩子的期待，这样会让孩子的心灵受到严重伤害，严重地破坏亲子关系。
这些情况，导致很多人在与父母连根方面出现障碍，与父母的关系，很难协调。心里明明知道父母疼爱自己，自己也关心父母，但是在一起相处，总是闹矛盾，无法真正的亲近起来。
这种情况下，“内观父母恩情”就可以一点点的帮助我们深入内观进去，逐步的体会父母的恩德恩情，最后良心翻转，连上根。
和“以真化假法”，与父母连根的效果，有异曲同工之妙。
一、准备
独处静室，心安神宁，磕头跪拜，请佛加持或者请家族老祖宗加持。
二、内在沟通
请认真反思：
1.从小父母给了我什么?
为我做了什么?
2.我为父母做了什么?
3.我给父母增添了什么麻烦?
……
三、打开深层记忆库
每天坚持沟通内在，坚持问下去，一直深深地问自己，直到自己打开深层记忆的大仓库，看清自己曾经经历过的事实真相，从而升起大惭愧心。
四、忏悔
问到自己惭愧的时候，开始忏悔自己的孝道问题，对天磕头忏悔，观想父母在面前而深深忏悔!
用本子把自己的答案简单记录下来，过后加以整理，可经常拿出来静静地阅读，反思，深挖根源，有了后悔之意，就开始忏悔。直到你完全平静为止。
五、自审而感恩
每次忏悔过后，审问自己：
自己应该不应该感恩父母?
父母给你的这条小命，值多少钱?
你的胳膊值多少钱?
腿值多少钱?
脾胃价值多少钱?
肾脏价值多少钱?
这条小命价值多少钱?
别人给你多少钱，你能心甘情愿的出售这些?
一日三餐价值多少钱?父母给你做十几二十年的一日三餐，差不多快要上万顿了吧，应该给多少工钱?多少材料费?
一升血液价值多少钱?据说每个人消耗母亲几百升血液，你打算给多少钱?
母亲喂的奶价值多少钱?你给她了多少?
家长对你，还有哪些付出?
几十年的牵挂算不算?
帮助你成家立业算不算?
帮助照顾孩子算不算?
父母为你操了多少心?
吃喝拉撒睡，管你多少次?
衣食住行，管了你多少?
你的工作生活，结婚生子，父母付出了多少?
这些事看起来很小，可是大街上的那么多人，哪个人肯为你无私地付出这些?
你回报父母的真的就足够了?
你这样逐条逐条地审问，逐条逐条地回答，看清楚你的生命到底价值多少钱!父母到底为你付出了多少!
六、注意事项
1. 每次做的时候，脑海里一定要专一，跟着音乐说自己和父母的经历，慢慢的就会投入，一次不行二次直到自己良心出来为止。
2. 爸爸妈妈的恩情要一直去格物，一件事一件事去追问，一件事一件事去忏悔，一件事一件事去体悟，要长时间的不间断的去感受，直到打开记忆的大仓库。
3. 后期可以离开音频，在行住坐卧中时刻存心感受、格物父母、祖辈的恩德恩情、苦处难处。越用根连得越紧。也是平时格物不可缺少的方法。
七、实践案例
同修案例(洪珊珊)
我一共做了四次内观，由于时间限制，前三次都是上班路上戴着耳机、缓慢骑着电瓶车，跟着音乐边听边观想。
第一次就是简单的跟着音频的提示，特别说到你的胳膊，腿值多少钱，你的肾脏值多少钱，你的心，肝，脾，肺，血液值多钱，明白父母给自己的都是无价之宝啊，别人给多少钱自己也不会卖啊!卖了自己就是个残缺的人，甚至会没命的。想想看这个无价之宝是父母给的，而自己却什么也没给父母，惭愧之心油然而生。
第二次就观到婴幼儿的时候，几个小时吃一次奶。母亲在睡梦中、吃饭时，听到女儿的声音就会来喂奶，为了我吃不好睡不好。那个时候沒有纸尿裤，只有用烂衣服垫着，每次都是母亲睡湿我睡干。我还经常要睡母亲的手腕，结果母亲落下了每逢下雨都会痛的风湿病......这些是谁带给母亲的，是我，是我这个不孝子，我忍不住痛哭流涕，撕心裂肺的痛。
第三次观到母亲为我付出了34年不求回报，为我做了34年的饭菜(我丈夫是上门的，一直跟着母亲)，为我洗了34年的衣服，为我操了34年的心，现在还为孙儿在操心。这34年，假如请保姆一个月最低也得3000元，总共需要3723万。可我自打上班以来给母亲的不足10万，我欠母亲这么多，这么多，我再也忍不住失声痛哭。
第四次是在家里做的。那天是母亲节，我休息想为妈妈和奶奶做点吃的。边做饭边跟着音乐引导词说，当说着父母给我的身体和一切，我反问我自己：父母给你身体是真是假?是真的。父母给你都是真的，你为何给父母一个假的回报?想着自己每次答应买东西，都会拖很久，只是嘴上说得好听，可没有真干过，不知忽视了父母多少回。我无言以对，当即跪在厨房，控制不住的打自己，边打边哭边说：打死你这个假人，打死你这个假人，父母给你真真的一切，你给父母假的爱。假人，你是假人，打死你假人一个......就这样边骂边打，心里充满了愧疚，只有深深的忏悔!
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