2022年第2周复盘|每天保持精力充沛的秘诀，分享给需要的你

嗨，你好呀，我是你的盆友皮皮，这是我与你相遇的第2篇文章。

第二周一闪而逝啦，都来不及抓住尾巴，就悄然从指缝中溜走了~

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用文字记录下那些发生的事情，好像给了时间划上了痕迹。

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一、本周要事回顾 

1、备课组本学期最后一次自费聚餐，交流心得。

2、和发小约了一个晚餐，了解了对方的境况，发现年轻人的生活都不容易。

3、参加了高中同桌的婚礼，又遇到最感动的一环节，感恩父母。

4、第一次卖出新债，体会了一把捡钱的快乐。

5、带三个宝宝去摄影馆拍照，记录成长的步伐。

6、阅读完《规划最好的一年》，并对自己的年度计划进行规划，还制定了自己的读书笔记表格。

7、陪乐乐练琴4次以上，给自己定了陪练KPI以后果然能够坚持。

8、完成个人品牌分享稿，确定主题以后开始写，我手写我心确实很快，但是还需要不断的修改。

二、经验总结 

1、每天写感恩日记真的可以提升能量和幸福感。每天晚上复盘加入了每日感恩环节，让我更加体会到家人的辛苦付出，还有人生中遇到的那些美好的事情。

2、提前一天晚上想好第二天要穿的衣服可以减少很多时间浪费，自己上班和大宝上学的搭配提前到晚上想好，对于节省早上的时间真是太有效了。

3、睡前冥想可以提升睡眠质量，我的冥想方式就是关注自己呼吸，然后用腹式呼吸法加快入睡的步伐。

三、本周感悟 

1、父母的付出不是义务，而要学会感恩，所以常回家看看不是说说而已，而是真真的要关心他们的需求。

2、换位思考很重要，每当有事情发生都要学会来转念练习。

3、温柔而笃定真的太重要了，对于孩子而言，妈妈不能是老虎，而应该是充满爱的毛茸茸的柔软存在。

4、每个人的生活都可能一地鸡毛，但是大家都在温暖向往。

 5、不要被自己的情绪套住，要学会自我开解。

 6、不要为还未到来的事情牵绊住，要活在当下。

四、本周反思

1、《规划最好的一年》中说到设置目标触发器，我在想如何才能提高我的喝水量，于是就发现贴标语是特别有效的。于是我就在餐厅墙壁上贴了“食不言，寝不语”，在玩具房贴了“哪里拿，放回哪去”。

2、还是要早睡早起，有时候还在半夜闹腾没有睡好脾气真的很差。

3、把感恩放在日常生活中，不是只流于头脑中。

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五、下周计划

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1、做好期末收尾工作

2、阅读完《告别过去》和《卖掉法拉利的高僧》

3、完成个人品牌分享

4、社群运营，完成群内一次分享

5、陪乐乐练琴4次

六、写在最后的话

这周状态非常不错，我发现每天精力保持充沛的秘诀就是早睡早起以及感恩。

我开始在复盘中加入了感恩日记，让我充满积极的心态去对待所有人的事，这让我每天都能保持心情的愉悦。

如果你觉得凡事都不如意那就去每日进行感恩日记的记录，记录那些值得感恩和开心的事情。