@东：找教练+请帮忙看看攻球哪儿需改进的地方，谢谢！
看了视频第一个感受就是：你没有对上点，没有对上球的节奏。
基本上都是球追着你，再不打不行了的感觉。或者可以这么说，就是以你现在的能力，这个速率是你不能驾驭的，你的基本动作都很难做完整了。所以第一个建议就是，既然是打发球机，一定要把发球机的出球速率，调整到和自己的技术实力相匹配，过快或者过慢都会影响训练的效果。最起码调整到自己能把动作做完整，能有调整和体会的时间和空间，要不然一味追求快，效果不一定会太好的。
第二个呢，虽然我感觉到你极力想做腰胯的感觉，但是重心还是基本都落在右脚一个脚了，重心交换么，一定要交换到左脚才算完整。如果只是压在右脚，你的腰腿力量是很难传导出来的，这也就是为什么你下盘的动作做得很欢，但是实际击球质量并没有太高的原因。其实你的基本动作还都不错的，我觉得还是因为速率超过你的能力了，才导致后面一系列的问题，所以你的心态不要着急，还是要慢慢积累，循序渐进。但是一定要注意，争取把每一板球处理好，做完整，打实在了，然后把还原衔接做好，连续上，在熟练的基础上，逐渐加上速度和力量，才是更科学的路子。你也想问？……
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