刚开始在一起的时候，我的伴侣是一个不受约束，非常随性的人。但是他最近醋劲大发，每当我收到一则短信，他都会来向我问罪。而最近，我觉得他开始偷看我的电子邮件，要种什么样的种子能够创造出一个无时无刻信任我的伴侣？
格西老师在书中介绍，他的上师告诉他，他有一个成天评判他人的坏习惯。这些“坏习惯”或许也会出现在你我的生活中，比如说在工作中，总觉得有同事不喜欢我们，因为同事总是会说一些负面的话，我们就会为这个人编写一系列故事，对面那个人是什么样子的，我们的关系是如何的。然而我们要非常注意，这个故事是错误的，并不是我们故意把对面的人想象的多么邪恶，而是一些微小的评判就像是持续不断的背景杂音，让我们处于低频率状态。
试想，我们每天都在种下种子，学习种子智慧，学会知识技能，但是一些小小的评判占据了我们的背景杂音时间太久了。
格西老师给出的建议是要注意低辐射，并不是我们在这样杂音下编造一两个人的小故事，也不是因为你编造出一个伤害某人大故事而创造的一个醋劲十足的伴侣，这里的重点在于，我们日复一日，不断做出一些关于他人小小的评判。而这些小种子聚集的力量，都丢进了你潜意识这一袋里，因而导致了-伴侣拒绝信任你。
这里我想给大家分享一个在生活中真实的“编故事”的例子，我们经常参加很多社群，社群里有一些活跃的伙伴，有一些不活跃的伙伴，在之前的日子里，活跃的伙伴特别活跃，但是不活跃的伙伴并不了解详情。
突然某一日，活跃的伙伴不再活跃了，我们开始编写故事，对于群主来说就会编写故事，他是不是又放弃了？对于不活跃的伙伴，不知情的情况下，就会评判说，是不是这个群出现问题了？你看谁谁都不活跃了？
结果其实都不是，只是因为那个活跃的伙伴，近日家里有些事情需要处理，而他家里的事情不需要向任何人报备，而我们就这样编写了各种故事。事实真相并非如此，我们要非常小心这样的评判。
如何改善评判的种子呢？我们要学会重新编写故事，把一个负面的故事，编写成一个浪漫动人的故事，比如说，那个活跃的伙伴，去拯救世界了，拯救完很快就会回来团聚。
你一定会觉得天方夜谭，格西老师说，不需要担心你的故事听起来好像天方夜谭，藏族人有一个名为“信以为真”的瑜伽练习。它指的是，如果我们编织一个美丽的故事，然后持续长时间去想象，这个行为本身就会在意识中种下种子。当时间到了，这些种子结成果实，会帮助幻想成真。但是你要特别注意，这个所说的幻想和我们以前谈到希望获得某事物的不同之处是，这不是许愿。
我们原本有一个不断评判的对象，当幻想他其实是在执行某种震撼人心的任务时，我们就专注于种子如何运作：习惯性的幻想如何种下种子，等这些种子在我们意识里成熟时，幻想便成真。
以前，有愿望时候总被人说迷信，痴人说梦，其实内心有愿望，心中有期许，是一件特别美好的事情，要记得要让你的愿望成真，需要种子。这样我们就能看到美好的世界和爱意浓浓理解的伴侣在我们的世界中呈现，祝福您安好，幸福美满。
陌生人，我也为你祝福
愿你有一个灿烂的前程
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