【训练营】大球时代你就直接撞！再不改就无所谓击球质量

在开始今天的训练营之前，我们首先来看一下国家队李晓东教练对一位业余爱好者的技术指导。为什么李指导要求击球点高一些？为什么不让我们的爱好者手沉的太多，阳阳随后进行讲解！

应对大球，正手拉球应该有如下调整

视频中，李指导提醒我们的爱好者。正手不要过多的向上摩擦，而要从后向前发力。这是因为在40+时代，乒乓球体积大了，必须增加更多的撞击，给球以力量。我们用传统向上的动作结构，摩擦会比较薄，这样感觉上是在增加旋转，实际上由于力量没有完全作用在球上，反而不能获得很好的击球质量。

此外，随着球体变大后的速度变慢，旋转变弱，威胁变小，小球时代的发力暴冲几乎都能得分，现在却要放大动作结构，才能获得优势。

面对大球，最为重要的正手位，需要在技术细节上，做怎样的调整，才能获得更高质量的击球效果呢？本节视频课程，请阳阳指导，介绍正手拉球的一些动作要点。

看过视频，想必大家对正手弧圈的技术要领有了认识，那么，为应对大球，弧圈球技术还需要做出哪些调整呢。

起手位置

大球时代，不能继续小球时代薄摩擦的思路，正手弧圈首先要在起手的意识上做出调整。拉球时，手不能沉得太低，造成从下向上发力过多，减少了球的前进速度。相反，起手位置要更高更早。如果担心下旋强烈拉不起来，可通过打开板型来调节。

拍面角度

小球时代，较薄的摩擦就能将球拉起来。但随着现在的球体更大，板型要亮得更多一点，打开多一些。不要担心球会出界，只要小臂的收缩速度够快，就能够给球以充足的旋转，其制造出的弧线足可以保证球落到球台上。

手指点睛

为加强击球的质量，在触球的一刹那，无论是直板还是横板，都要注意手指的点睛作用，要瞬时把板抓紧，让身体的力量充分传导到板头。

训练小结

本节课，阳阳向大家介绍了应对乒乓球体积增大后，在正手拉球动作中需要做出的调整，强调了板型+摩擦+撞击等技术环节的调节变化。大球时代，反手发动得势，但最终还是要靠正手制胜得分。希望大家在训练中，掌握更为先进的正手动作结构，锤炼出一手过得硬的正手弧圈。