体弱、便秘宝宝的健身粥

北秫米30克，红枣5枚，

生姜3片（一元硬币厚）

养心安神，健脾和胃，祛风除湿

对于腹胀、便秘，

也有很好的效果。

加，清半夏15～30克，

就是半夏秫米汤，

对于失眠效果很棒！

出汗多的宝宝，加生黄芪15克

一起煮粥。

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