具体内容请听录音
只有认出真正的我，才能从根源上疗愈一切情绪和习惯（上）
条件达成了，你可能就高兴了一会儿，但是下一个条件又出来了，对吧？条件达不成，会抱怨指责，那有什么意义呢？
这个条件达成达不成，好像你的烦恼都在，这样的话，我们跟“爱的条件”叫什么劲儿？越较劲越痛苦，情绪越多，对吗？不要较劲儿了，我们交流是心跟心的交流。当我们真的用心和对方交流的时候，对方一定能感受到，你诚恳的交流，用爱去交流，用包容的心去交流，对方一定能感知得到。心跟心的感受，是极其灵敏的。但是头脑跟头脑的交流，就没那么顺畅了，我们很多时候都是头脑跟头脑之间的交流。你头脑里认为的这个爱，是有这样的标准和那样的要求的。若你用这样的爱的标准跟对方交流，对方是get 不到的。往往对方收到的是爱的条件，爱的要求，爱的标准。收到的是你用这种爱的条件去指责对方，感受到的是指责的这个态度。所以为什么说心跟心的交流，是非常敏感的呢？因为心跟心的交流，是能感受到你对他是指责还是包容，对方一下就知道了。不是靠单纯的语言说的，你说“我爱你”，对方可能是感受不到的。对方感受到的是你说“我爱你”背后的这种态度。你诚恳的说跟你虚假的说我爱你，对方一定是能感受得到的，是不是？所以，我们最直接的交流就是心跟心的交流，也就是爱跟爱的交流。当你用心去交流的话，这个是毫无保留的。这个用心的交流其实就是一种爱的交流，爱的管道。所以我们想要恢复心跟心的交流，恢复爱的交流，就不要再拿那些爱的标准，爱的要求，爱的条件堵在那里，障碍在那里。你把爱堵在那里，交流会不顺畅的，反而矛盾冲突越来越大，是不是？
所以我们说的这个爱的疗愈，就是让爱能够在你我之间，在你跟你遇到的每一个人之间，都能够毫无保留，毫无障碍的流通传递。当爱跟爱之间能够真正的流畅传递的时候，有时候不用说话，不需要语言，对方就感受到了。
所以我们说的这个爱，它一定是一种内在的感受，它不是一个我们看得见的一个条件，一个物质，一个相，不是的，所以这个要分清楚。爱的一种内在感受跟爱的一种外在的某一个表现形式，外在的一个载体，他不是一回事儿。把爱的形式，爱的条件，爱的载体当做爱的话，就会出问题的。会出现你求爱求不到，就痛苦，或是求到了也只是短暂的开心，过些时日又不满足了，又开始求了，对不对？那就导致你求也好，不求也好，求到了也好，求不到了也好，你的烦恼一直在，你情绪的根儿一直都在。所以情绪疗愈就是让你回到情绪背后的那个爱里，用爱去疗愈情绪里边的卡点和那些不通的地方，都是用爱去化解的。其实这里边有很多东西是大纲性的东西，我没有办法很细的把它说出来。所以大家听着会感觉理论化，概念化。我以后会慢慢的把很多细的东西，选择在一个晚上（直播）去把它讲清楚。事后我也会把这个PPT发出来，发到群里让大家看看，录音也有，这样的话可以边看边听边领悟，情绪疗愈的原理是一个基础。后面会有很多方法性的东西，我慢慢的分享。习惯疗愈跟情绪疗愈，其实是差不多，不同在于它的表现形式，情绪的表现往往是一种感受，非常激烈，但过一会儿就没有了，很快，很急促。你会说那些忧郁，表现得并不急促，但也不会一直都在的，相对来说也会很快的过去。习惯就不一样了，习惯是：你平时好像也没什么情绪，没什么感受，但无知无觉的这个习惯，就带着你走了。比如说玩手机的习惯，其实玩手机的习惯我们大部分的时候是因为无聊，可能忙了一天，工作后空余的闲暇时间，想着玩会儿手机，你也肯定喜欢玩那些刺激的，不断刷新的东西（新鲜的事物），觉得好笑的，好玩的。这些东西最吸引眼球了，那种畅快，就是一种感受，带动着你习惯性的去刷剧，刷小说、玩手机，对不对？你发现没有？其实习惯的背后，其实都是有你想要的那种感受在推动着，不管是情绪疗愈也好，习惯疗愈也好，最后一定会落到感受上的疗愈。这个模式实际上还是一个求爱的模式，这个爱它体现在所谓的刺激感，所谓的畅快感。在手机里可以得到一种自由感，掌控感。所以，这种习惯就是被内在的求爱的模式，求爱的那种感受带着走了。这种求爱的模式里边，是有很多条件的，这些条件就是：你的认为。你觉得抖音里边的那个东西好笑并且搞笑的视频能够给你带来开心快乐。这个求爱的模式，这个执着的模式是因为把爱的感受，自由感、存在感、喜悦感，建立在一个视频上，一个条件上，一个小说上，这还是建立在外在，建立在一个故事上。这样的话你会发现又回到我刚才说的求到与求不到的模式了，实际上原理一模一样。求到了，你还想求下一个，这个搞笑视频看完了，你还想求下一个搞笑视频。这个剧刷完了还要刷下一个剧。在这种模式里边，会发现，这个求到是很容易，我们刚才说情绪是什么？情绪是你求不到，你求不到的那种反差，那种感受，才激发了你比较激烈的情绪，但是你发现习惯这东西是什么？这个东西是你很容易求到和做到的，而情绪那激烈反差是你求不到的结果。（两者明显的区别）我们很多习惯，就是特别容易求到的。比如刷手机玩手机是不是特别容易完成的？还有我们说“懒”是不是特别容易办得到的，所以很多不良习惯是因为容易求得到和做得到而形成的。但求到又能怎么样，求到还是会不满足，还是继续求下一个，“懒”起来之后会怎么样，就会越来越懒，对不对？习惯里边的模式就是你容易求到，但同时又不满足。所以习惯就一直持续下去。你会发现你没有“难”的习惯，全都是容易的习惯。“难”习惯你早就放弃了，你不会去执着一个“难”的习惯。但凡你有一个习惯，一定是容易达到，容易完成的这样一个习惯。正是因为他容易完成但同时又不满足，会继续往下求，然后形成一个惯性。我们去疗愈习惯里边的惯性模式还是一样，不需要把内在的爱的感受建立在外在的一个视频上面，一个容易完成的事情上面，建立在容易完成的事情上面，容易是容易达成，但过一会儿又不满足了，又继续求了。你会发现这两个模式（情绪&习性），疗愈的方法都是让你把爱的条件，爱的障碍移除。我们再具体的说一下情绪里和习惯里的求爱的模式，执着的模式，它到底是怎么回事？其实这也是我经常讲的：“定义的我求定义的爱”。定义的我是什么？定义的我就是从小到大，对自己的认知，首先定义就是：我是一个男的（女的），男的就应该有什么，做什么样的事业，做什么样的工作，有什么样的性格，对吧？你看这一大圈的定义是不是出来了，然后就是我多大年纪了，我是30岁了，然后定义30岁的男人应该做什么，对吧？应该结婚成家立业了......很多定义都出来了，再继续定义，在工作中我是老板还是员工？老板有老板的定义，员工有员工的定义。所以对自己这个身份的认知，包括很多：性别、年龄、工作、体重、健康、身体......这一系列东西形成了你对自我的一个认知，就形成一个定义的我。那这个定义的我若是要用这些外在条件来定义的话，会发现你有很多东西是缺的。假如你是一个员工。在员工这个位置上，你可能发现，挣的钱不够，挣的钱不多，你就想继续挣更多的钱，对吧？因为更多的钱给你更多安全感，对吧？那这个定义的爱就是你要拥有更多的钱带给你更多的安全感。所以基于这个身份定义出的爱，包括想要的物质条件，想要的精神层次的感受，都会在个体定义的爱里面。所以说求爱，求的爱一定是基于我是谁来说的，基于我是谁。对我有一个什么样的认知，那你就对你求的东西，求的爱，有一个什么样的认知。所以定义的我，其实就是一个局限的我。我们叫它“小我 ”。我们一般人都会这么定义我，包括我也是这样定义我自己的：“我是不好的，不完美的，不圆满的，有问题的”。我们潜意识里面都会这么定义，这跟我们从小的童年创伤有关。就像我刚才说的，你求到了就完了吗？还完不了，你求到了，你不满足，你还想继续求，然后继续执着。那你求不到呢，你更执着，更想去求。所以这个求爱的模式就是“定义的我求定义的爱”这个模式。它的结果就是求到了也执着，求不到也执着。就这样轮回。那么我们如何化解？就是一定要来到我们刚才说的这个内在感受上。这个内在感受就是......更多屈于心的文章，请前往【满意禅拍】订阅号阅读。现每晚20:00屈于心先生会在视频号直播关于情绪疗愈的正确实操方法，希望大家多多关注。【依侨嘉】在今后的日子里会持续推送屈于心先生的文章，这是真正的福音。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
