作者：家庭教育专家王小红老师。
上周给妹妹打电话，妹夫出现了感染症状，开始发烧，一周过去了，妹夫的症状基本消除了，而妹妹和外甥女母女两个人居然相安无事。
而环顾四周，很多家庭一人感染，全家中招的情况屡见不鲜。
在这里，我把妹妹她们居家隔离的防护措施给大家总结一下，我想可能会帮助到接下来一些家庭做好预防工作。
同时，也把最近与身边阳朋友交流，取得的经验汇总一二，一起分享给大家参考！
一、空间分离
如果家里已经有人出现感冒症状（注：每个人检测阳性的情况不同，有的人一有症状测出来就阳了，有的潜伏期测不出阳，有的是烧退了才测出阳，所以，当下不要依赖抗原和核酸检测的结果，只要有症状，就按小阳人来对症处理吧。）
首先从空间上进行隔离，不再与阳性病人混居一室，尽量减少接触，避免交接感染。
如果家里有两个卫生间，那好办，阳性病人单独一个卫生间，上完洗手间之后及时通风换气、消毒处理；如果家里不是双卫，那么可以借鉴一下我妹的方法，她给妹夫备了一个桶装的水桶，小便的问题直接让他在房间里解决，大号必须上厕所的时候，卫生间及时通风，消杀。
吃饭的时候也不要同桌共餐了，把饭菜准备好让小阳人在单独房间用餐。
如果是孩子先阳了，家长必须不得不要照顾孩子，那么就得用上我们接下来这一招了。
二、口罩防护
戴口罩是阻断病毒最简单且有效的方式，居家期间口罩要一直戴着。
身边一朋友，他们家是孩子感染之后其他人一直口罩预防，包括晚上睡觉也戴着，口罩要勤换，今天孩子的烧已经退了，其他人还相安无事。
上面这张图是对口罩预防效果的一个总结，为什么戴口罩会有效？
我们的呼吸主要是从口鼻进入，戴上口罩那么就阻断了病毒从口鼻进入的途径。
《黄帝内经》说：“避其毒气，天牝从来”。古人预防传染的方法：要做到两个方面，一是正气存内，即身体抵抗力强；二是避其毒气，即避免接触传染源，切断传播途径，“天牝”是鼻的别名，古人认识到部分传染病是可以通过呼吸道传播的。
明了这个理，那么一切可以阻止病毒从口鼻进入的方式都是可以采取的。那么在这里给大家列举几个群友们反馈有效的预防方式。
三、预防措施
1、香油预防
古方《千金方》《东医宝鉴（杂病篇卷之七）》记载如下，操作也很简单，即出入之前滴一滴香油在鼻孔中，能够有效预防瘟疫。
2、熏蒸预防
利用药水蒸汽熏蒸鼻孔10分钟。
现在很多家里备了中药预防方，或者是买了中药的治疗方，这些中药除了喝之外，还可以在等待它晾凉的时候进行熏蒸鼻孔，浓郁的药香味，能够醒神开窍，具有预防保健的功效。
家里如果没有合适的中药也没有关系，厨房就是我们的药房，厨房具有香辛气味的调味料，如肉桂、花椒、大料、小茴香、肉蔻、香叶、葱、姜、蒜、洋葱等等这些材料都可以用来煮水熏蒸鼻孔。
3、自制简易香包
中医自古有芳香辟秽的传统，《神农本草经百种录》记载：香者气之正，正气盛，则自能除邪辟秽也。东晋医家葛洪《肘后备急方》记载“密以艾灸病患床四角，各一壮不得令知之，佳也”。汉代，名医华佗就曾用丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内；
现在很多人家里已经备了的中草药，在袋子里放着也是放着，此时此刻，你不如简单动动手，找几块干净的棉布缝制几个布袋，把那些中药材悬挂至于室内，浓郁的药材味道是病毒不喜欢靠近的，通过这种自然的方法，也能够起到一些防护的作用。
4、洗手预防
有网络数据显示，阳性病例感染的途径，排第一位的就是核酸检测环节，第二位的就是通过快递。现在很多快递员都有阳性病例，大家在接收快递的时候一定要进行消杀，拆完快递要及时洗手。
四、治病方案
如果真的不小心阳了，那就按照国家推荐的治疗方案及时处理吧。身边的阳性朋友，一人一个症状，每个人恢复的进程也有快有慢，但是恢复快的也有一些共通之处：
1、首先就是信！
相信自己的身体，相信自愈力，保护乐观心态，积极应对，不紧张，不焦虑，不恐慌，这是最重要的。
2、病之初要发发汗！
发烧了首先要先想到非药物疗法，发烧的时候很多人都会伴随发冷，“寒则温之”，能够帮助我们身体暖起来的方法都可以一试，如艾灸，泡脚，捏脊，刮痧，盘玉柱等手法要用起来；金刚功，八段锦等功法要练起来；在饮食上要清淡一些，小米粥，山药粥，热汤面，要吃一些能够帮助身体发汗的食物。
3、要好好休息！
俗话说：“三分治，七分养”。养的作用太重要了！睡觉是最好的补阳的方法，生病期间如果能够安安稳稳的睡个觉，病就去了一大半。放下手头的工作，看看书，听听音乐，做做导引，去与我们的身体做个链接，好好的去感受每一处的不适……要把我们一直在向外求的心拉回来，让我们的心神能够安下来。一定要知道“自愈”好过“治愈”，人体自愈力，才是真正的“神医”，把我们身体里那个“神”请回来是重中之重，神归病自愈！
4、一定要及时补充能量！
很多小阳人出现症状之后就没有胃口了，俗话说“药补不如食补”。脾胃是后天之本，脾胃相当于给前线作战士兵供应兵马粮草的关键，吃不进东西，人体的能量就补给不上，那怎么能够提高战斗力呢？如果是孩子，父母更要花点儿心思让孩子能吃上几口东西。不喜欢喝白水，能不能加上点果汁？不喜欢喝粥能不能煮点面条？刚刚一个朋友说孩子早上烧的没胃口，没怎么吃东西。跟我聊过之后，她给孩子做了碗面条，喝了汤 20分钟烧就退了，现在生龙活虎。
5、对病毒保持敬畏之心！
“志闲而少欲，心安而不惧”，我们做我们能做的，面对我们不能改变的，就不要劳神去恐慌了。面对病毒要保持一份敬畏之心，少聚会，少点外卖，尽量减少出行，这或许是预防最好的手段！
与此同时，老师嘱咐大家的预防药一定要该备备一点，此时此刻不要心疼浪费钱，更不要带着侥幸的心理觉得自己不会中招，祸端往往是源自于侥幸！
面对当下的生活，疫情到来帮助很多人踩下了刹车键，疫情的大考其实才刚刚开始，面对这样的一次人生的答卷，我们每个人都需要用心去反思，我们如何去权衡得失，如何在未来学会与病毒相拥而舞，如何去重新规划我们未来的人生……
小编最近也在积极治疗小🐏人，效果显著。
今天也把配方一并分享一下。
上面拿捏小阳人的案例。
下面讲一下配方。
柴胡24g 黄芩9g 甘草6g桂枝12 g茯苓10 g泽泻10 g猪苓10g法半夏6g 枳壳10 g蝉蜕12 g藿香6g党参12g 羌活9g 防风9g射干6g连翘30g桑叶9g杏仁6g麦冬 15g；石上柏30g。
石上柏如果买不到可以换成金银花。
请在中医执业医师指导下服用。
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