带头脑回到它的源头｜Mooji五分钟静心引导

「归 · 心」专栏

“完美的觉知”唱诵

By Mooji

Mooji带领词：

每个人，在某些时刻，都会经历头脑的风暴。

你也可以叫它“头脑的攻击”等等。

我们都知道那是怎样的情形：

你无法入眠，无法集中注意力，

无法从事日常活动。

这是个压力爆棚、很辛苦的阶段。

今天，我会通过这段唱诵为你展示，

如何把你的注意力和头脑带回到它的源头。

关于头脑的源头，无论头脑在什么样的状态，

它的源头都是在一个纯然宁静、喜悦、安定的地方。

我们称它为：完美的觉知本身。

顺便说一下，它也是我们存在的源头。

宁静、喜悦、自然平和与爱。

我们称它为：无形的完美的觉知本身。

我希望：

当我们开始唱诵时，

我希望你能够关注自己所唱的每一个字，

给予它全然的关注，

而不仅仅是机械的唱诵。

即便刚开始的时候，依然有念头出现

别担心，不要关注它，忽略它，

因为唱诵的力量，能够化解掉头脑中多余的能量。

唱诵内容（重复五分钟甚至更久）：

我是纯粹的觉知

Pure Awareness——I AM

OM

文字摘自上方视频

视频转自公号：醒梦一如

~end~

作者介绍

About Author

Mooji（中文译名：无极）

原名：安东尼·保罗·穆阳，昵称Mooji，哈里拉·彭加尊者的直传弟子。

1954年出生于牙买加，1969年移居英国。1999年以来，承袭“吠檀多不二论”（Advaita Vedanta）来教导“自我认知”，传授“自我质询”的自我探索方式，通过深入的自我质询和自我追问来审视自己，从而揭穿“自我”概念的真相。