猎豹是陆地上跑得最快的，它在高速奔跑的时候，全身都在高速运动，非常激烈，但这些剧烈的运动，丝毫不影响它的头的稳定性。看这个动画里，即使猎豹要转弯了，头也很稳。这个奔跑实在是太美了，从头到尾巴尖，浑身上下如此完美的配合，一丝一毫的多余和缺少都没有，太美了。
我看狮子奔跑，也是这样，无论动作多剧烈，头永远是很稳的。大多数动物都有这个本事。这是生存的基本功。
这个本事，仰仗于非常松的脖子。
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我在练脚底功夫的时候，重新发现了大椎、肩井的作用。原来师父总提醒我，头上的顶劲，必须要落实在脚底板上，否则就是没练好。确实，在大椎和肩井松的前提下，头上一顶，全身的重量立刻下降到脚底。原来一位太极拳师说，头上是虚顶，别真的顶，真的顶整个身体就飘起来了。当时我听着还觉得有道理，现在才知道那是谬论。那是一个人大椎和肩井没有松开的前提下，才会出现的情况。如果脖子松的话，头一顶，全身都会落在脚底板下面的大地上。
还有就是对气的运行的作用。头一顶，如果大椎肩井是松的，丹田会立刻微微鼓起来，涌泉也会跟着一动。我体会，头上的顶如果对了，全身都会跟着对了，好像多米诺骨牌一样。
我觉得脖子在很多时候很像腰。腰不活，就没有力气，全身笨拙，脖子不活，似乎整个人就没有灵动的感觉，也可以说不整。人的身体构造非常奇妙，脚底是全身的映射，头也是全身的映射。我觉得中医的望诊，可以分为三个部分，一是看人的五官脸色，五藏的情况都能有个大概，然后让这个人走几步，看他的步态，最后可以让他做几个动作，看看腰的状况，如果能有一定数量的案例做基础，估计可以总结出一些很有用的诊断依据。如果能有个专业的机构做统计研究就好了。
我自己的陋见，脖子根部是非常僵硬的，有点像没练蹲猴之前后腰那个部位。周天的资料里面说，到了玉枕穴是牛车，周天从这里通过非常费力，我怀疑这种费力与脖子根部的僵硬有很大关系。因为我自己练虚灵顶劲的时候，玉枕会感到比较轻松舒畅。
如果脖子僵硬的比较厉害，气的正常循环肯定受到很大的影响，这道理应该像堵车。有些疾病，虽然病灶不在头部，但会不会和这个有很大的关系？比如有的心脏病，我怀疑是头部堵车的连锁反应。
参同契开篇就说：
“乾坤者，易之门户，众卦之父母。坎离匡廓，运毂正轴，牝牡四卦，以为橐龠。”
人的头是乾卦，足是坤卦。如果头有问题，足有问题，等于是“众卦之父母”都病了，那么后面的什么坎离之类的热闹事，都是无源之水。
按照丹经的原理，乾坤是体，离坎是用。落实到医学上，也许可以说，肾病去脚上治，心脏病去头上治。
《参同契》是在强调，整部易经，根本就是乾坤两个卦。所有其余卦，都是乾坤两卦变化出来的。坎离不过是乾坤在后天八卦里的代言人而已。在人体上，也是脚底与头部，能够映射全身的状况。在八卦掌里，也特别重视头和足。
我师父总说，头才是一身之根节。
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