我用了一宿的时间设计了这个催眠,谨以此成果献给一个想好好学习的人。
这个催眠利用的原理是“条件反射重建”。学渣和学霸面对学习时的情绪是截然不同的,学渣在学习时的情绪是厌恶,烦躁,越是在这种情绪下,就越学不好,越是学不好就越烦躁,形成一个恶性循。所以学渣只要一想到学习的情景,就会形成条件反射,不由自主地产生厌恶的情绪。而这个催眠的原理就是将旧的条件反射打破重建,给意识装上学霸的条件反射模式。学霸在学习时的情绪是快乐甚至是兴奋的,越快乐就学得越起劲,只要一想到学习,就会产生愉快,兴奋的情绪,而情绪会促进学习行为和学习效率。
这个催眠通过让受众回想起到快乐的时光,再把快乐的情绪与学习情境相融合,建立新的条件反射,以达到提高学习效率的目的。
在这次催眠体验中你会非常安全,并且感受到身心最大程度的快乐。接下来,请你选择一个最舒服的姿势躺着或者坐着,身体放松,等一下你将随着我的引导回到一段最快乐的时光里。
我会从1数到5,每数一个数字,你的身体就会更放松,内心就会更宁静,等我数到5的时候,你就会彻底放松完全进入催眠状态。
如果你平时感到压力,也可以跟着下面的录音做一下身体扫描,可以让你的内心宁静。
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