鼓腹闭息精义之三
陈全林老师有许多论述鼓腹闭息法的诗决。只是没有详细解说，我试着照我的理解而阐述其中的内涵。诗诀如下
一
鼓腹可通肠，鼓腹可清浊。
鼓腹除昏沉，鼓腹好处多。
二
激发内元气，行气自不情。
鼓腹复卦意，真阳是拙火。
第一首第一句，鼓腹可通肠。肠胃属六腑范围，六腑以下为顺，相当于人体的消化，吸收，排泄通道，肠胃之气下行，而脾气始升清，升清降浊，人体的中气才能很好运化布施于全身，而人体督脉与任脉是一大太极，而其它的六经又互为表里形成六个小太极，而脾胃是最重要的太极，牵一发而动全身，而鼓腹将大肠，小肠，腹部气机激活，而是生生不息之气血来源。鼓腹闭息，直接作用于中土，万物土中生，万物土中灭，中土一旺，脾胃气机旺盛，则全身气血旺盛。
第一首诗诀讲了鼓腹对肠胃之功用，脾胃不和等相关慢性病，胃胀，胃炎，胃下垂，胀气，便秘，都可以慢慢的全愈。
第二首则是针对鼓腹闭息对肾气的激发，鼓腹时，带动神阙，关元，气海，命门，左右天枢穴，古代养生家将神阙，命门称为治命桥，打通肚脐与命门联线，先天后天同调，古代养生家还有诗诀，土生万物兴，水养百苗润。先天后天同调，鼓腹闭息时，肾脏真阳之气源源不断产生，而滋养生命。“鼓腹复卦意，真阳是拙火”，复卦是阳气从下慢慢的升起来之意，从而产生生命之真阳。
二诗词诀讲了真阳在鼓腹闭息的过程中逐渐产生。
那肾阳产生有什么作用呢，至少，肾气充足，与肾气有关的慢性病，如腰冷，腰痛，骨质增生之类的脊柱病，如男科，女科，宫寒，不孕，阳萎，早泄，性生活不和谐。都能得到调理和改善。
另外肾主志，肾主骨生髓，肾气充足，人易有远大志向，及精力充沛。
总之这两首诗包含着，鼓腹闭可以先天后天同时调理。
至少练习好鼓腹闭息，可以少生许多病。
鼓腹闭息精义之四
三
鼓腹是意守，不守而守说。
化意于鼓腹，一法启玄橐。
四
鼓腹自意守，化意于鼓动。
摄心于呼吸，身体宜放松。
五
久炼开脐门，内外真气通。
简易守一法，炼气养命功。
以前白玉蟾真人有口诀“先师传我真口诀，只教凝神入气穴。”但平时我们的心是散乱的，心神很难专一，守不好，守不住丹田，但通过鼓腹闭息，将意识，心神巧妙的关注到肚脐，而慢慢的形成意守作用，慢慢的聚精会神。即不守而守说，比单纯意守丹田，做不好易成死守，这样辟勉了呆守。即化意于鼓腹，通过炼身而达到炼神。这个方法久了，可以体会到玄关。体会到天人合一之境。而体会到人体与天地能量交汇之地。
第四首诀讲的是鼓腹闭息应该做到的状态。关键是摄心于呼吸。这样慢慢的心息相依。而达到神入虚无，到致虚极，守静笃的状态，生生不息的元气自动升化。
第五首口诀讲的鼓腹闭息法可以达到的状态，开脐门，打通内外沟通的道路，达到丹诀说的“天人一气本来同，为有形骸碍不通。炼到形神冥合处，始知色身是真空。”鼓腹闭息打破了形骸的障碍。让精神可以与天地相往来。可以借天地之生生不息之元气转化色身，达到每一细胞构建如净土世界那样美丽。从而使腐朽的皮囊转化成生生不息，充满生机与活力的世界。当然这可能需要一生的不惭努力。这样是很有意义的一生。转化自己也净化世界，世界因您而美丽，而影响一方。
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