实 践 分 享
金刚
智慧
你唯一的任务，
就是成为一个幸福的人。
因为和先生一起共事，都有各自的主张，每天争执不断，硝烟四起，经常事没解决，倒先吵一大通起。硝烟战火也弥漫到整个生活中，时常会在家庭外出休闲的途中吵到取消活动，会在吃饭时吵到不欢而散，在争吵与冷战中焦灼。
为此，参加了很多课程就为解决这样痛苦的状况，效果不大，还有副作用：先生最讨厌我去上课，因为我上完课回来会发现他更多缺点、更多问题。
听到我要去上金刚课程，先生不支持我去，犹豫了半天还是去了，在课程中听到王老师和姚老师讲笔的故事，学习了空性和种子，如同一语惊醒梦中人，原来可恶的老公是我创造的，好吧，那就重新开始种一个好先生吧！
当下的改变
课程回来当晚先生在地铁口接我，以往会认为应该的，对他的付出视而不见，也导致我经常抱怨他对我的付出也看不到，现在我要种下感恩的种子，用柔和的语言说这几天辛苦他了！他有些惊讶的说，好像这课有效果哦。我没有像以往一样上完课回来滔滔不绝，希望能改变他，现在我非常清楚要改变的是我自己。
课程回来第一天工作中又遇到大问题，他的处理方法和我完全不同，在我看来他这个错误做法足以失去这个重要客户 ，立刻指责起来，这时想起空性，想起那支笔，也许我的判断也不一定对，他的也不一定错！
而且如果此时我种下生气发火的种子，在将来会收获更多的生气发火的果实，我可不想要这样的结果，我希望先生语言柔和的对我，所以我此刻要种下柔和语言的种子。于是我就平静下来用柔和的语气对他说你处理的方法也许也不错，他准备迎战的态度也柔和下来，我们俩都没情绪的继续干活。
后来事情真的没我想像的那么糟，客户只是说下次注意点就好了，让我揪着的心终于放下，第一次体验到空性的美好，不需要通过吵来解决问题！
用六时书提高觉察：
以前是吵了好些天还没消气，还在想下次怎么吵更好！
刚开始学习实践金刚法则时，会习惯性的争执几句后, 才觉察到自己要种柔和语言的种子和看到问题的空性，就马上闭嘴。接着练习到刚一出口就觉察到，马上打住。到现在很多时候会有刚想反击回去的意识就觉察到并打住了。
我也在找身边有相同需求的朋友做星巴克四步骤。
种陪伴的种子：
1. 陪伴需要陪伴的老人；
2. 热情接待父母临时有事需要照顾陪伴的孩子；
3. 每周坚持最少一次和爸妈视频聊天谈心；
种促进和谐的种子：
1. 给结婚新人分享如何处好夫妻关系、婆媳关系的金刚智慧。
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