2017-12-22
现在社会上有种趋势，中老年疾病都低龄化。以前，只有一些老年人才生的疾病，现在，成了年轻人的多发病。以前，只有中年男人才会得的一些心理疾病，现在也成了年轻人的常见病。据说现在脱发、失眠的主力军是90后。
所以，当我们热议「中年油腻」现象的时候，其实，我们身边的一些90后，也已经油腻了起来，油腻度一点都不比那些中年大叔大婶们差。
人为什么会油腻？
原因很简单，就是心理压力太大，以及缺乏对付心理压力的方法。但凡，满足这两条的，人都会油腻起来。
一个人不知道怎么去缓解心理压力，那么，在人体中自带一种缓解心理压力的方法：吃！
而且特别需要吃那种重油、重糖、重咸、重辣的食物，这类食物对缓解心理压力特别有效。人吃饱后，自然就会有一种心安了，特别踏实的感觉。
经常吃这样的食物，任何人想不油腻都很难。现代人油腻与年龄无关，整个社会就像一场压力海啸，谁进入了都会都承受巨大的心理压力。没有好的应对方法，就会不自觉的吃那类能安心的食物。
老读者，当然知道，应对心理压力的有效方法，就是学会中华传统文化的独门秘诀「内脑思考」。但是，我们今天不谈「内脑思考」，而是与大家分享，在练习「内脑思考」中的一项关键心智技巧「意识内守」对减肥、预防油腻的作用。
这样，我们一边减肥、预防油腻，一边还把「意识内守」学会了，把「意识内守」学会了，「内脑思考」差不多也能入门了，这不是一举多得的好事吗？
「意识内收」这种心智技术不仅对减肥、预防油腻管用，而且，对所有要戒的不良嗜好，都管用。
因为，人的嗜好，其实就是「意识冲在外面」，整个人处于「刺激—反应」心智系统中的结果，在这种心智系统中，人要戒除某种不良嗜好是很困难的，比如，有的人想戒酒、戒烟，可是就是戒不掉。原因很简单，想戒的，是意识的审美需求，觉得吸烟、喝酒对身体健康没有好处，而烟、酒，却能满足现实的生理、心理需要，是缓解心理压力非常有效的手段。
所以，挣扎在戒烟、戒酒、节食、减肥第一线的兄弟姐妹们，你们可以试一下「意识内收」这种心智技术，在戒烟、戒酒、节食、减肥的时候，把冲在外面的意识往回收。
从我自己的经验来看，意识内收并内守以后，人的整体感知能力会大大提升，会变得非常的敏感，根本受不了烟酒、重油、重糖、重盐、重辣的味道，如果想戒烟、戒酒、节食，在意识内守的状态中，就很容易做到。
如果能长期练习「意识内守」，不仅能从根子上戒掉烟、酒，而且能彻底改变饮食习惯，口味会变得很清淡，更为重要的是，「意识内守」本身就是一种很好的养生方法，《黄帝内经》开头就讲了「精神内守」，《吕祖百字碑》第一句就是「养气忘言守」。
所以，挣扎在戒烟、戒酒、节食、减肥的网友们，大家可以试试「意识内收、内守」的方法，相信一定会有效果的，万一学会了，你还同时还能学会中华传统文化中非常了不起的「内脑思考」
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