从梦中醒来如何观

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【实证答疑】

从梦中醒来如何观

清凉月老师

问：如果睡眠中有梦，从梦中醒来时会不自觉的回忆梦境，此时正确应该如何做？感恩老师！

老师：应该放下！也就是你现在开始想什么，你开始放下，放下之后，继续再入静、打瞌睡，观这个入睡的过程，因为这个时候有一点清明，所以容易观，观它是怎样睡过去的，只要你能观到是怎样睡过去的，你就一定能够掌握怎样摆脱这个睡眠，也就是你要观到是通过哪个念头睡过去，观这个入睡过程，这是其中一种。

第二种就是，你要观醒来的过程，也就是你醒来后先不要睁眼，醒了之后心先醒嘛，然后再让身醒，就是心先醒你看哪个念头醒过来，然后你再告诉自己睁眼，然后再去睁眼，睁眼之后再去观身体的其它变化，因为睁眼也是身体的一种变化，然后再观身体其它位置的变化，比如说，手，这时候你体验手在哪里，体验到手之后，再观手的有与无，体验到了，然后放下，不去体验它，观到手的感觉消失，消失以后，然后再去体验手，就这样观它的“有”与“无”，观有与无之后，再观它的动与静。

先观有与无，因为物质的“有”这种状态是和执着心相应的，物质的“无”是和柔软心相应的，是和潜意识相应的，通过观物质的有与无，你将掌握有意识思维和潜意识思维的转化，掌握刚强心和柔软心之间的转化，这就是先观肢体的有与无，然后再观动与静。

    观“动与静”是掌握使用与放弃身体，是掌握怎样使用身体，是掌握这个念头起处的，因为你动这个身体你是先动念的，所以你要去掌握这个肢体的动与静。

    比如说，你告诉自己要动手，然后这个手要动一下，你告诉自己动，你是指挥它运动，就像指挥那个机器人一样，你指挥它动，刚开始是意念上动，意念上动然后再不动，再这样意念上让它动，不要在形态上动，意念上动，这是潜意识去指挥。意念上动之后，再真正地过渡到形态上的动。

    也就是前者是在心上用功，后者是在形态上用功。通过这样的方法，你将掌握念头起处。掌握了念头起处之后，你证入禅定就非常容易了。因为你经常使用这种观法，那么潜意识就会形成这样的习惯，在观慢动作的时候会自动地住于将动未动，这样你就证入了禅定中。

    因为禅定是断相续性思维的，我们必须观将动未动才能断相续性思维。如果你始终是观连续的运动，那么你将证入欲界定，无法证入禅定。所以就是，醒来之后，就是观重新入睡和出入这个梦的过程，再观物质方面的有与无和动与静这两种状态。

真修实证

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