试力,是具备站桩功力后的试探性用力,一般是单一动作,也可以两个或多个连起来练习,过程中会遇到很多问题。
研究拳,不能学会外形就行了,要知其然还要知其所以然。
1、问:各试力之间的连接要注意什么?
答:各试力之间的连接注意衔接紧凑。大成拳推手实作时最突出的特点就是一旦粘住对方,抓住机会,就要做出一次或多次变劲进攻,这种发力的连续性便是运动中肌肉松紧转换频率的快与慢。所以练习试力不仅要单练更要突出各动作间的连续性;两个试力之间没有停顿,要求在连续、紧凑、缠绵的动作中体现松紧转换时的衔接自如,发出来劲力就越迅猛有效。
2、问:为什么说试力是站桩在空间的延伸?
答:确切地说,试力是一种动的站桩,又是一种桩力的动态运用。首先试力要符合站桩的所有基本要领,但是试力更是在动的状态中体认桩法各种力的运用。形现于外,力蕴于内。
3、问:都说大成拳不讲招法,试力是不是招法?
答:试力之法是原则原理之法,不是死的方法。比如平推、推拉、钩锉等皆属前后劲为主的试力,提按、波浪、金龟出水等属于上下劲为主的试力,切手、反正手、内外云手等则属左右劲为主的试力,所谓三劲成体、六力错综、八面出锋,正此意也。
4、问:练试力先从局部还是从整体练好?
答:一般以为,大成拳注重整体力,一定是先从整体方面练习试力,其实不然。整体力讲究一动无有不动,对周身动作的协调性要求非常高,所以开始练习不宜练整体试力。正确的方法应该先练局部试力。比如,练习平推试力,可身体先不动,只做上肢的前推回拉动作,阻力感先从手上体认,逐渐延伸致小臂、大臂,待局部动作熟习后,再做力生于脚通于背达于手的整体动作练习。又比如走摩擦步试力,练习者可以作一些辅助动作,例如脚踏在细木棍上的滾动,手按在水上球面的移动等。但这一切都是摩擦步辅助练习,熟习后再进行前后进退的摩擦步练习。
5、问:如何理解试力的含蓄?
答:试力功法不是某种拳技的简单重复,而是舒缓之下处处暗藏杀机的特定的运动状态,动之始、中、末皆可蓄发两用,无一定走向。这样试力之势就隐然成了可以引发多种技击变化的一根导火索。要暗藏机变,使习者意力随时随地应感而出。
6、问:试力有没有虚实?
答:试力是一种与假想敌反复摸劲的徐缓形式。两手、两脚乃至身体两侧皆有用力大小之虚实。任何试力功法,都应分出虚实,两手、两脚及身体其它部分,不许平均着力,着力平均就是犯双重之病。
7、问:试力为什么讲力如抽丝?
答:力如抽丝,是试力者保持意力随时随地应感而出的重要条件。这样做,旨在借用蚕茧中抽丝般的均匀力道,由力匀而求速匀,由速匀而求势之顺逆圆转天成,臻至后续之力绵长不绝。试力轨迹无始无终,一个“匀”字道尽抽丝之力的精华。融入这种特性,试力动作的起与伏,来与往的转接处便能毫无停滞,一力贯注,势如长江之水滔滔不竭。
8、问:多练试力好还是多练发力好?
答:试力是发力的全过程,发力是试力的快速运用,把试力做快了就是发力。频繁做发力,对练习者没有好处,是对体能的消耗。站桩是攒钱,是培养功力,发力如花钱,是释放功力。多攒本钱、多练试力、少做发力的道理就在这里。
9、问:练试力怎样把握意和力的关系?
答:如果为了增大运动中的阻力感,我们可以假设身涉水中或进退趟泥之类,这是意;由于设意,我们意感阻力加大,反过来刺激自身用力也加大,这是力。力由意而生,意是生力增力的原由。
研习试力,应经常问问自己,为何有此一动。
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