弧圈球的终极秘密是什么？做到知行合一的4个要点要知道！

   录像看了一个又一个，动作改了一遍又一遍，任岁月蹉跎，弧圈依然不堪回首月明中，真是弧圈虐我千百遍，我待弧圈如初恋，弧圈为什么对钟情于她的人们如此薄情，这还要从练习方法说起。

    很多人在练习弧圈球的时候往往只注重了弧圈的“形”，而忽略了弧圈的“神”，结果导致最终“形神”俱失。那么弧圈球的“神”是什么呢，概括出来有两点：1、迎前放松；2、触球收小臂。

一、迎前放松

       所谓迎前，就是人们平常所讲的“蹬转迎前”，如果迎前不充分，球离身体太远，只好提前收缩小臂去击球。这样一来，手就不可能充分放松，同时，前臂与上臂的夹角缩小，触球后再收缩发力的空间也就变小了。

反之，迎前力量越大，收臂就越快。想拉的又冲又转，关键不在小臂能发多少力量，而在于“蹬转迎前”的发力与传递。这就是为何小臂必须先充分放松的缘故，放的不够松，力量传不过去，只靠小臂自己收缩的力道，这球的质量就高不了。

二、触球收小臂

      拉球讲究的是触球后再加速，而不是最高速去触球。如果最高速再去触球，拍子无法加速，没有加速度，吃不住球，磨擦不足。职业明星的拉球慢动作中，都是球拍触球瞬间才开始加速磨擦的，拉球只有经过这样的改善，才能把拉球的球质提高的。

如果照着这样做，反而感觉球质下降，很有可能是“蹬转迎前”发力做的不实。“触球瞬间才开始收臂”的技术动作，对于不会转腰，重心转移不实，重心没有迎前这样拉球方式的球友们是不容易做到的。如果做到了，迎前发力也会配合着改善。

三、如何验证拉球动作的正确性

       要验证自己拉弧圈球的动作是否正确，可用发球机发出加转下旋球，如果拉球大多下网，说明动作肯定有问题。如果能轻松拉过网，就说明掌握了先前迎再收小臂的拉球方式，也就掌握了拉弧圈球的秘密。

四、总结与提醒

1.球拍接触球之前，小臂不可先加速收缩, 球触板的瞬间才发力磨擦。

2.拉球的击球时机，一定要比快攻晚些，不可在上升期就击球，拉球点应在球的高点到下降前期之间，太晚也不好拉，太早容易撞板，不容易控制弧线。

3.小臂发力之前的前迎力量，主要来自重心转移，加上转腰力量。如果用小臂去前迎，往上的摩擦力量就会被分散掉，不够集中。

4.前冲弧圈是往前摩擦多些（不是往前撞击多），加转弧圈是往上摩擦多些，这是最基本的定义。

5.球拍“咬球”动作是手腕自然会为了咬球而转动。特意去转腕来咬球，反而容易走歪路、绕远路。