身体不舒服，就想去推拿按摩放松一下，但哪里的推拿好？自己的情况能不能随便推拿？这样的疑惑常常困扰着我们，下面就和大家一起解读什么样的推拿才是最好的。
推拿就等于指压吗？
——推拿的精髓在于有“推”有“拿”。推，将病邪铲起；拿，将病邪导出
推拿的精髓在于有“推”有“拿”，有补有泻。如果推拿，一味追求压、揉、按，只压不拿，手法越重越有感觉，甚至直接用肘用脚来做，当时是感觉挺舒服，过几天又犯了，因为病气没有通过“拿”的手法排出，反而被推进去了。
其实在推拿手法当中，“推”一类的手法对操作者指力要求不高，他可以借助身体的力量；“拿”一类往外的手法才是真正考验操作者手法、功力的，他对调理师的指力、腕力要求很高。
推拿的力度越大越好吗?
——重力按压如果方法不当，易把病气透入体内，伤及脏腑
总做休闲推拿的人，有这样的体会，越做希望力量越大，慢慢皮肤就失去了通透性，后背就会僵硬板滞，这是因为本来是要往外排的病气反而被压进去了，时间长了就会皮肤变硬，毛孔变粗、硬皮症等等。
我们有个在日本做了10年指压的客人，整个后背都是板状、僵硬的。可见，推拿不能一味追求力量，而是要气力结合，以气导力，根据不同的身体情况辨证推、拿。
推拿就是哪痛就按哪吗？
——痛点并不一定是病源点，推拿的关键是找到病气的来路，并给病邪一个出路
推拿不能只是围绕着痛点转，痛点并不一定就是病源点。比如脾胃气机失常引起的头痛头蒙，这时只是“头痛按头”，根本无法解决问题。推拿关键在于找到病气来源后，给病气在最近的地方找出路。
如颈椎、腰椎各类病痛，可从膀胱经一路引导，从下肢后侧排出，前胸部问题可从上肢、前臂经络由手排出病气。
中经堂导引推拿源自道家高深的调理、防病养生的方法，以开门祛邪，调瘀达脉为主，续以正骨扶筋、调顺气机为重点，运用内力推散深层粘滞在经脉官窍的寒湿污浊，从腠理拿出，将清灵之气血贯注周身；同时打开气窍，疏通皮肤与脏腑之间的内气，以改善疲劳、精力不济等亚健康状态。
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