男人老了不得前列腺增生的“秘诀”

前列腺增生是随着男性年纪的增长，身体以及各个身体器官的功能不断地降低而产生的，因此常在50岁以后的男人比较多见。因为常见，因此很多男性对于自己出现的前列腺增生的情况并不在意，认为前列腺增生只是属于身体的一种正常变化，人老了之后都会有这种情况，其实前列腺增生是应该要引起重视的。

前列腺增生会给人们的生活带来很多危害，比如前列腺增生会引起尿频尿急的症状，尤其是晚上夜尿多，起夜次数太多严重影响睡眠以及睡眠质量，如果长期前列腺增生得不到缓解发生不同程度的尿潴留，膀胱内的残余尿慢慢的积累时，会导致大量的细菌生长和繁殖，而引起身体的各种感染。前列腺增生还会影响男性的性功能，而影响家庭和睦，最严重的就是出现肾衰竭，最后演变成尿毒症。

男人老了不得前列腺增生的“秘诀”：每天花费不到5分钟，来看看！

既然前列腺增生，有一定的年龄因素，因此我们就应该在年轻的时候加强防治，不要真的等到老了增生变得不可逆而后悔不已，至少可以让增生晚来很多年，或者就算增生也只是轻微增生，不会影响到日常生活和健康。

今天小编就给大家介绍一种运动，每天只需花费5分钟，坚持长期做做，对前列腺增生的防治有非常好的好处：

按摩小腹

小腹上有两个穴位——气海和关元穴，还有更多的穴位，每天点压这两个穴位或者多按揉小腹有利于膀胱功能恢复。一般是在小便后稍加压力对这两个穴位进行按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。前列腺增生这个病症是一个发展缓慢，病程长的病症，不是说从50岁开始就突然出现，而是一点一点慢慢发展起来的，因此预防就从中年开始比较好。只要能坚持每天做做这个动作，会受到很好的效果，同样的，如果你坚持不了，那么肯定也就达不到自己想要的效果。

蜂蜜

蜜蜂采集花粉而酿制成蜜，因此蜂蜜含有很多花粉精华，专家认为常食蜜蜂花粉能防治前列腺肥大。因为花粉富含氨基酸、微量元素和各种维生素，特别是丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸能起治疗作用。常吃蜂蜜可促使前列腺组织血液循环循坏，减轻水肿，而且没有副作用。

葱蒜

男人不可一日无姜，同时男人也不能一日无葱蒜。许多临床资料统计证明，经常吃生葱生蒜，能降低老年男性前列腺增生的发病率。含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。同时每天适当食用葱蒜可将罹患前列腺癌的风险减少50%。

绿茶

喝绿茶可以防治前列腺疾病。喝茶的数量和时间递增对前列腺增生的作用也是一个递增的关系，喝得越多，时间越长，效果越明显。常喝绿茶，其有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，使前列腺体恢复健康，排尿也变得顺畅，精力充沛，性功能也得以康复，因此常喝绿茶对前列腺生的预防好处很大。

以上就是对前列腺增生好的一个小方法和三种食疗食物，建议每天做一做，吃一吃，能有效预防前列腺增生。