晚饭七分饱，健康活到老

三餐中最重要的一餐是哪个?可能很多人都会说，这个你难不倒我，午餐最重要。

　　确实，午餐最重要，但是平时由于工作、学习等原因，大多数家庭只有在晚上的时候，一家人才会聚在一起，所以晚餐通常也是三餐种最丰盛的。所以很多人晚上吃的也会比较多。但是这就可能会引起这几种疾病。

　　第1个，糖尿病。晚餐如果吃得太多，并且长期如此可能会引起糖尿病。

　　第2个，冠心病。经常晚餐吃太多，体内胆固醇含量可能会上升，进而诱发冠心病。

　　第3个，慢性肠炎。高蛋白的食物如果没有及时消化掉，可能会在肠道细菌的作用下产生有毒物质，长期刺激下可能会诱发慢性肠炎及肠癌。