俗话说:“静以修身、俭以养德”。
健身的终极目标还是保持体格健壮、身体健康。然而,健身不是目的,而是保持长寿的手段。
如何能够长寿?养生是道。
在历代养生家中,最重视的还是修身以养生。从古至今,身体力行且取得实效的要数唐代的孙思邈。他在《千金要方》中,反复阐述养德与长寿的关系。他认为,:“只要道德日全,不祈善而有福,不求寿而自延”;如果德行不好,即使“纵服玉液金丹,未能延寿”。孙思邈不但要求别人这样做,而且自己能够身体力行。他不谋名利,甘居淡泊,隋文帝、唐高宗、唐太宗都曾力邀做官,都被一一拒绝。他专心研究医学,立志解决人们的病痛,无论贫富,一视同仁;无论寒暑、有求必应;他不贪财、不炫耀,技术精湛,70岁写下医学巨著《备急千金要方》,100岁写下《千金翼方》。因为他品德高尚,又善于养生,寿至101岁,后来又有人考证说是实际活动141岁。
健身的最终目的还是要养生,心境高远、不谋私利,不患得患失、心志安定、气血调和,才不容易发生疾病,才能保持身体健壮和安康。
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