想要让大脑更加聪明？这几种饮料了解一下（中）

姜黄茶

这种黄色香料是咖喱的主要成分。几个世纪以来，姜黄一直是我国医学中的一部分。由于其抗炎特性，姜黄对皮肤、关节和消化问题很有用。研究人员现在正在研究它对大脑的保护作用，以及它是否可以改善记忆力并减缓阿尔茨海默病的进展。

甜菜根汁

甜菜果汁富含抗氧化剂，可以对抗自由基带来的“伤害”。同时，它还含有硝酸盐，可以帮助放松血管，有助于降低高血压、中风以及痴呆的风险。此外，这种甜而朴实的果汁有助于对抗疲劳。

人参茶

几个世纪以来，人参一直是传统中医药中不可缺少的部分。参茶有助于增加耐力、提高注意力和改善记忆力。研究人员正在研究它是否还可以预防抑郁症、帕金森病和阿尔茨海默病。过量服用人参可能会引起一定的副作用，比如睡眠困难等。人参虽好，也请遵医嘱服用。