姜黄茶
这种黄色香料是咖喱的主要成分。几个世纪以来,姜黄一直是我国医学中的一部分。由于其抗炎特性,姜黄对皮肤、关节和消化问题很有用。研究人员现在正在研究它对大脑的保护作用,以及它是否可以改善记忆力并减缓阿尔茨海默病的进展。
甜菜根汁
甜菜果汁富含抗氧化剂,可以对抗自由基带来的“伤害”。同时,它还含有硝酸盐,可以帮助放松血管,有助于降低高血压、中风以及痴呆的风险。此外,这种甜而朴实的果汁有助于对抗疲劳。
人参茶
几个世纪以来,人参一直是传统中医药中不可缺少的部分。参茶有助于增加耐力、提高注意力和改善记忆力。研究人员正在研究它是否还可以预防抑郁症、帕金森病和阿尔茨海默病。过量服用人参可能会引起一定的副作用,比如睡眠困难等。人参虽好,也请遵医嘱服用。
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