生活中，如果我们长时间吃生冷、寒冷的东西，或者是饮食不注意节制，水果吃得量过多，都会带来一个问题，这就是损伤到脾阳，造成脾阳不足。
那么，脾阳不足都有哪些表现呢？
有一位30多岁的男性，之前总是喜欢吃冷饮，无论冬夏，常喝冰镇的啤酒，后来发现自己总有腹胀、反胃的症状，胃口也大不如前，现在体重只有40来公斤。
来门诊时，这位男性患者朋友不仅非常瘦，同时还会怕冷，经常腹泻，小腹疼痛，这些症状皆为脾阳不足。
除了胃口改变和怕冷以外，脾阳不足的人，大便还很容易不成型，即大便糖稀，小便会变得清长，舌苔颜色发白、脸色萎黄。
针对于这种脾阳不足的患者，中医治疗的基本思路是温脾补虚，临床上经常选用的方药是附子理中汤，附子理中汤用的药材有人参、白术、甘草、干姜、附子、炒芡实、薏米、炒山药、炒神曲、炒麦芽等。
这里面炒神曲、炒麦芽，能够消食健脾；山药芡实能够益气健脾；薏米能够健脾祛湿；人参可以补气；附子能够助阳；白术能够健脾；甘草可调和诸药。
附子理中汤这个方子是张仲景留下的温脾胃的名方，不过需要专业的中医医师开具，自己勿抓服。
随着中成药的研发，现在已经有附子理中汤的成药丸叫做附子理中丸，如果大家有很明显的脾阳不足的表现的时候，也可以服用附子理中丸，当然效果肯定会比附子理中汤要差一些。
有的朋友觉得吃药比较麻烦，或是担心有副作用，如果症状不是很严重，也可以通过食疗来帮助自己温补脾阳。
这里推荐一个在家中就可以完成的小药膳叫做小茴香肉桂炖牛肉，这里面使用小茴香3克，肉桂3克，黄酒一匙，加入牛肉250克，牛肉能够滋补，小茴香可以温胃散寒，肉桂也能够温胃散寒，引火归元，还可以纳气平喘，最后加入黄酒。
黄酒第一可以以助药力，第二，能够温经散寒。不过值得注意的是，阴虚火旺上火严重的患者不要服用这个小茴香肉桂炖牛肉，这个食疗方只适用于脾阳不足的患者。如果本身有肝病，也是不宜饮用黄酒的。更多中医调养脾胃的妙方，推荐您订阅国医大师李乾构的专栏：
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