这几天急诊上送过来的患者越来越多了，我带着学生已经连熬了好几个大夜，小姑娘黑眼圈都熬出来了！
刚才还跟我抱怨，怎么都过了冬了，心脑血管疾病的患者还这么多呢？我只能安慰她，这还只是开始呢！
冬天是心脑血管患者最危险的季节，这是大家都知道的，但很多人不知道的是，春天从雨水到谷雨这几个节气，是心脑血管疾病爆发的又一个小高峰！
因为冬天过去了，好多患者就开始放松警惕，我是不是能吃点平时不能吃的东西？是不是能喝几口小酒？是不是能脱下厚重的棉袄了？
然后被旁边虎视眈眈的病魔，一口吞下了！
刚好今天是雨水，这会也还没有对接急诊，也为了让我的学生能睡个好觉。
今天就来跟大家聊一聊，这几个节气为什么容易发生心脑血管疾病，我们又该怎么预防呢？希望大家及时预防，少进急诊室，我也好给学生放两天假！
先说，这段时间为什么容易发生心脑血管疾病呢？
很多人都觉得，春天嘛，万物复苏春暖花开的季节，气温都回升了，怎么还会引发心脑血管疾病呢？
因为春季虽然气温回升，但是昼夜的温差仍然比较大，增添衣物不及时，寒冷侵袭身体，会导致血管从舒张到收缩，导致血压升高。
若是部分患者的血管壁有狭窄的情况，在血管因寒冷收缩的情况下，会出现血栓，甚至将血管通路堵死！出现心肌梗死和脑梗死等情况！
从中医上讲呢，寒邪外袭容易引起多种慢性病加重，尤其雨水节气，天地间初升的阳气尚且十分微弱，早晚仍然阴寒湿冷，《内经》有云：虚邪贼风，避之有时。
所以我们在春季也要做好防寒保暖的工作！
特别！这段时间急诊送过来的患者大多年纪比较大，正是因为外寒入侵，而上年纪的人，本身正气又不足，更容易被引发各种急性或慢性疾病！
昨天送来的那个老先生就是如此，这不是换季了，老伴给买了新衣服，老先生就迫不及待地想换上，去公园里显摆给其他老头看！
他就趁着老伴不在家，偷偷换上衣服，去溜达了一圈，晚上就急发心梗送进了急诊！
幸亏他老伴反应迅速，几个孩子也恰巧回家住，不然后果不堪设想！
看老先生的态度应该是知道自己做错了，估计下次不会再犯了！
这个教训在前，要是身边哪个心脑血管患者在春天不老实，你就把这篇文章拿给他看看，让他长长记性！
那么，我们在这个季节应该怎么预防心脑血管疾病，保持我们的身体健康呢？
三个要点外加一个小药膳方子，保你稳稳当当地过春天！
减衣莫急，谨防寒邪
不管是老年人还是年轻人，这一条都很重要，春捂秋冻不是没有道理的，秋衣秋裤别忙着脱，小心风湿找上门，到时候可别找我，找我也没用，我不看风湿！
如果实在是，觉得冬天的衣服太厚重，觉得难受，不想穿！那就上薄下厚，下身的裤子、鞋子、袜子穿得厚一点，上衣略微薄一点，没有很大的妨碍！
饮食清淡，呵护脾胃
雨水节气，天地间阳气初升，且雾露、降雨较多，空气潮湿，此时应谨护阳气，防止寒湿侵表和内生湿气。
除了防寒保暖，还需要调养脾胃。脾胃为后天之本，脾胃一伤，阳气则虚，痰湿内生，应注意饮食清淡，不要暴饮暴食，以防脾胃受伤。
适当运动，振奋阳气
这个运动可不是让你跑个马拉松啊，可以做一些舒缓的有氧运动，比如练瑜伽、打太极拳、慢跑等，有助于振奋人体内的阳气。
而且，适当运动还可以改善消极情绪，具有良好的抗抑郁、抗焦虑的作用。
但是，运动一定要根据自己的情况，调整强度，量力而行。
年老体弱的，在寒冷天气，就减少户外活动，以免外感寒邪，可以在室内打打太极什么的，别一门心思往外跑，还说是医生的建议！
像我之前建议一个患者，可以饭后去公园遛弯，呼吸一下新鲜空气，结果那天下大雪，他犟着脾气非要出去，第二天我就慕名去骨科看望他了，因为他跟孩子说是苏主任建议的！
我可没建议你下雪出去遛弯，不背这个黑锅！
最后，一个药膳方子，健脾利湿，补气养血，有需要的可以收藏起来！
茯苓粥：茯苓60克、小米或白米200克，加入少许生姜丝同煮成粥。
茯苓是极为常用的健脾利湿中药，其性平和，多服无害，且有安神的功效，可以每天煮上一锅，与家人同吃，能够增强家人身体的免疫力！
身体是自己的，健康也是自己的，请大家把疾病的萌芽都掐死在摇篮里，开心生活每一天！
联系客服
