冠心病注意事项指南

冠心病作为一种常见病、高危险疾病，严重威胁着人们的身体健康。对于心率异常的冠心病患者，除了在医生的指导下服用控制心率的药物外，还要从改变不良的生活方式开始，有利于更好地控制心率。

1. 注意规避可致心率增快的因素，如戒烟酒、避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

2. 学会调节情绪，避免长期处于过度焦虑、紧张、兴奋等情绪中。

3. 均衡膳食，多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉、豆类或豆制品、坚果等，有利于改善心脏健康。

4. 保持规律作息，保证充足的睡眠;同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。

5. 定期进行运动锻炼，坚持轻度体力活动或有氧运动，如快走、打太极、游泳、骑自行车等，建议每周3-4次，每次30-60分钟。适当的运动可促进血液回流，增加心脏供血，有助于心率的稳定。